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EN 'MEDIODÍA COPE'

¿Es bueno tomar fruta a la hora de cenar?

 
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Francisco Celdrán de Haro, presidente del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Murcia, ha explicado en 'Mediodía COPE' que “es bueno cenar fruta al igual que tomarla a la hora de comer. Pero tomar solo fruta antes de dormir no es lo más recomendable”.

“El organismo necesita ingerir un mínimo de calorías necesarias. Es importante reducir este consumo al final del día. Si hacemos ejercicio físico, debemos reponer esas calorías después de un entrenamiento” ha destacado el nutricionista.

“La fruta es un alimento que debe estar presente en nuestra dieta. Debemos tomar 3 o 4 piezas al día” ha concluido Francisco Celdrán de Haro en 'Mediodía COPE'.