CAMINAR
Los científicos dictan que para estar sanos ya no es necesario andar 10.000 pasos al día
La nueva cifra puede sorprenderte porque es de lo más factible
Un cardiólogo revela la cantidad de pasos diarios que son necesarios para mantenerse en forma: No son 10.000
El cardiólogo deportivo, Luis López, detalla los beneficios que puede tener caminar de manera continuada y lo recomienda más que correr
Los expertos revelan cuánto ejercicio debes realizar a la semana para notar beneficios en tu salud
Según el grupo de edad en el que te encuentres, las recomendaciones de actividad física varían
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El truco para adelgazar caminado solo 30 minutos al día
La mejor forma de adelgazar es haciendo deporte. Pero el deporte no es algo que apasione a todo el mundo por lo que si es tu caso, lo mejor es empezar poco a poco.
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Estos son los tres deportes que debes practicar si quieres cuidar y fortalecer tu espalda
El ejercicio físico tiene múltiples ventajas en el cuerpo humano, como ayudarnos a sentirnos mejor anímica y físicamente
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El ejercicio que tienes que hacer el fin de semana para compensar la falta de tiempo el resto de días
En caso de que con tu rutina diaria te quedes corto, emplea los fines de semana o tus días de descanso para hacer caminatas mucho más largas
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