Herrera ha explicado que "a ver, el reloj del cuerpo es el reloj del cuerpo. Entonces... digamos que los viernes, en lugar de acostarme a las ocho de la tarde, como me he dejado caer la cabeza un poco para atrás en el sillón después de comer, pues ya me acuesto a las 11 y me levanto tarde. A las siete de la mañana. Tarde, para mí".

Inmediatamente después, el director de 'Herrera en COPE' se levanta, va al mercado, hace su caminata, va a comprar lo imprescindible y a tomarse una tostada. Y luego, el domingo se tiene que acostar pronto porque "el lunes toca madrugar".