Dietas antiinflamatorias, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El SIBO, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, es una condición en auge, con síntomas como hinchazón y gases, que indican un desequilibrio de la microbiota. Asun González, experta en microbiota, explica que casi el 90% de las enfermedades están relacionadas con ella. La microbiota tiene ritmos circadianos, sugiriendo una crononutrición con desayuno sobre las nueve y cena temprano, idealmente a las cuatro o cinco, dejando varias horas antes de dormir
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Los 'negros' literarios, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El programa aborda el concepto de "negro" o escritor fantasma, una persona que trabaja anónimamente para el beneficio de otro. Rocío Corriàs, escritora fantasma, comparte su experiencia. Explica que, aunque no gana el Premio Fernando Lara (fue finalista), su trabajo consiste en dar forma a las historias de otras personas, desde biografías hasta relatos familiares. Rocío vive de la escritura, dedicando el 80% de su tiempo al ghostwriting.
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Llegar segura a casa, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
Julieta Rueff desarrolla 'Flamaid', un dispositivo de defensa pasiva, tras su experiencia de acoso. En España, el 78% de las mujeres sufre acoso callejero, pero pocas lo denuncian por vergüenza. 'Flamaid', al tirar de una anilla, emite un potente sonido de 110 decibelios, audible a dos calles. Simultáneamente, envía geolocalización, vídeo y audio a contactos de emergencia y a la policía mediante una aplicación gratuita.
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Economía circular, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
Amanda es la impulsora de un proyecto innovador en Tarragona: la biblioteca de cosas. Consiste en dar una segunda vida a objetos que no utilizamos o utilizamos rara vez, y prestarlo a las personas para cuando lo necesiten. Un ejemplo de economía circular
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Jurados de televisión, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El productor ejecutivo de OT, Tinet Rubira, explica la empatía que se busca en los jurados de televisión hoy en día, lejos ya de la dureza que tenían personalidades como Risto Mejide o Alberto Chicote
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La hora chanante y el humor manchego, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El cómico Joaquín Reyes repasa los inicios de Muchachada Nui y reflexiona sobre la fama, el paso del tiempo y sus nuevos proyectos profesionales en ‘Herrera en COPE’
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