Dormir con el teléfono en otra habitación, primer propósito postnavideño

Después de la vorágine navideña ya llega la calma. La paz y la tranquilidad llegan a nuestras vidas y, por eso, hemos querido preguntar a nuestro experto, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao por algunos propósitos para este 2017.

Asegura que lo ha pensado mucho y que nos ha traído 3 propósitos a Fin de Semana COPE que todos podemos cumplir y que nos ayudarán a llevar el año mucho mejor.

PRIMER PROPÓSITO:

Dormir con el teléfono en otra habitación.

SEGUNDO PROPÓSITO:

Haz una lista de objetivos y metas

- Hacer ejercicio.

- Comer menos.

- Dedicar tiempo para ti.

TERCER PROPÓSITO:

Menos es más. Elimina de tu vida algo que no te guste.

- Quítate esa obligación que no quieres tener en tu vida.

- Rebaja el nivel de exigencia con algo sencillo.