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Cope Cool es el podcast de COPE que analiza las novedades del sector de la belleza: María Bandera y Lola Pérez Collado hablan con expertos para conocer las nuevas tendencias.
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Irene Doporto, nutricionista: "Lo más problemático en las comidas de Navidad es el inicio, recomiendo servirse aunque sea más cantidad de la habitual pero en el plato"
La experta Irene Doporto desvela sus claves para disfrutar de las fiestas sin ganar peso, desde la gestión de aperitivos al 'Mindful Eating' para controlar las raciones
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Irene Doporto, nutricionista: "Antes se insistía en 5 comidas al día para bajar de peso, ahora se limita el número de tomas; lo más problemático en las comidas es el inicio"
La clave ya no reside en las cinco comidas diarias sino en la individualización y en escuchar al cuerpo, según la experta Irene Doporto
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