Menopausia: una etapa natural que ofrece nuevas oportunidades para la salud y el bienestar de la mujer

La menopausia es un proceso natural en la vida de la mujer, que deja atrás los estigmas de antaño y cada vez se aborda con una visión más positiva y consciente. Según Susana Oreona, farmacéutica, nutricionista y especialista en menopausia, propietaria de Bioreona, en Narón,  esta etapa puede ser una oportunidad para conocerse, cuidar la salud y afrontar los cambios de forma activa. 

Durante la menopausia y la perimenopausia, que puede comenzar incluso a partir de los 35 años, se producen cambios hormonales que pueden generar sofocos, sudoración nocturna, insomnio, cambios de humor, aumento de peso o pérdida de masa ósea y muscular. No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas, pero es fundamental prestar atención al riesgo cardiovascular, que aumenta tras la menopausia.

IMPRESCINDIBLE SEGUIR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

Los expertos recomiendan hábitos saludables como alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, control del peso y apoyo emocional, así como la búsqueda de orientación profesional para valorar la necesidad de suplementación o tratamientos hormonales personalizados. Cada caso es único y requiere un enfoque individualizado.

Más allá de los cuidados físicos, la menopausia también es un momento de reflexión y de creación de nuevas oportunidades, desde dedicar tiempo a proyectos personales hasta fortalecer la salud emocional. En este sentido, Oreona organiza talleres y espacios de encuentro donde las mujeres pueden compartir experiencias, apoyarse mutuamente y aprender a transitar esta etapa con bienestar. El próximo tendrá lugar el 12 de noviembre a partir de las 16.00 horas en Bioreona. 

La menopausia, por tanto, no es un final, sino una etapa natural que, bien gestionada, permite vivir con salud, plenitud y nuevas perspectivas.