Dejar de fumar es posible. Te explicamos cómo
Actualmente, el tabaco es la primera causa de muerte prevenible y está relacionado directamente con más de 15 tipos de cánceres diferentes
Jaén - Publicado el - Actualizado
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¿Cómo dejar de fumar?
Sabemos que, sin fumar, la vida sabe mejor.
Por eso, si has decidido dar el importante paso de abandonar el consumo de tabaco, ¡enhorabuena! Es la mejor decisión que has podido tomar. Si realmente estás motivado y no sabes cómo dejar de fumar, puedes conseguirlo con la ayuda de los profesionales de la Asociación Española Contra el Cáncer.
¿Cómo? Ponen a tu disposición una serie de herramientas dirigidas a dejar de fumar, haciendo hincapié en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada. Cuentan con servicios gratuitos presenciales y online para dejar de fumar, con una guía disponible para descarga y una aplicación móvil que te acompañará y facilitará el proceso de abandono del tabaco.
Todos sus servicios son gratuitos, elige la ayuda que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. Y si tienes dudas Llama al teléfono gratuito de Infocáncer: 900 100 036
Si alguien de tu entorno también está decidido a dejar de fumar, proponle hacerlo juntos y poneos fecha para dejar de fumar. ¡Os podéis apoyar mutuamente y acompañaros en el proceso!
Algunos consejos para empezar
Recuerda que dejar de fumar puede ser un desafío, pero con determinación, apoyo y estrategias adecuadas, puedes lograrlo. ¡Tómatelo un día a la vez y celebra cada logro en tu camino hacia una vida libre de humo!