Cinco reglas para combatir el insomnio

¿Estás cansado de dar vueltas en la cama, mirar el reloj cada hora y despertarte con sensación de estar hecho polvo? ¿Eres de los que se pasa las noches contando ovejas o visualizando lugares agradables para tratar de conciliar el sueño? En Fin de Semana abordamos todas las claves del insomnio.Dormir bien y descansar es imprescindible para la actividad física y mental de las personas, pero ¿qué pasa si el insomnio se convierte en tu peor pesadilla? Escuche de manera íntegra los consejos del Doctor Estivill en Fin de Semana.