¡El #retofitrun de Paco Ming!

Esta semana, tabla lateral. Trabajarás transverso, oblicuo y glúteo medio. Elige una de las dos opciones que te da Paco Ming y ¡cumple con el reto! Si trabajas en estático, ¡3 series aguantando 40"! Si trabajas dinámico, ¡3 series de 15 o 20 repeticiones! ¡Haz los ejercicios y comparte tu experiencia con el hastag #retofitrun !