EAT & FIT - Publicado en 22 octubre, 2019 por csanchez
¡Buenos días!
Hoy me gustaría hablar de cómo llegar a una vida sana sin esfuerzo, que sea parte de nuestro día a día, que no es hacer dieta, sino pequeñas transformaciones cotidianas que nos llevarán a un cambio de hábitos definitivo.
Lo importante es empezar, hacerlo poco a poco. Mi experiencia a lo largo de los años como nutricionista me ha llevado a comprender que el problema de la mayor parte de la gente es que quiero todo ya, de forma rápida, eligen objetivos demasiado ambiciosos para alcanzar en poco tiempo y al no conseguirlos se frustran. No podemos cambiar de la noche a la mañana, debemos ir poco a poco, poniendo metas realistas y a medida que las vayamos consiguiendo será una motivación extra para continuar, sin prisa pero sin pausa.
Para mi la mejor motivación es superarse día a día. Empecemos con esos pequeños cambios.
Si bebes poca agua, hoy toma ...
leer el resto