Así es como entreno
¡Buenos días! ¿Qué tal el fin de semana? El mío ha sido tranquilo pero lo he dedicado a entrenar, ya que en Boostconcept nos estamos preparando[...]
Falsos mitos de las dietas (parte 2)
¡Buenos días! ¿Qué tal la semana post "mini" vacaciones? A mi me costó un poco volver a la rutina pero es viernes y puedo decir que,[...]
Glúteo en colchoneta para un CULO PERFECTO en dos días
Como os comente el miércoles anterior, hoy toca una rutina de glúteo en colchoneta que podremos realizar tanto en el gimnasio como en casa. Esta[...]
Alimentos que nos ayudan a quemar (III)
¡Buenos días y feliz lunes! Espero que la Semana Santa fenomenal y vengáis con las pilas cargadas. Imagino que muchos de nosotros, y por supuesto yo[...]
CULO PERFECTO en 2 días
El glúteo es el músculo más grande que tenemos en nuestro cuerpo y el más difícil de tonificar, ya que requiere constancia a la hora[...]
Falsos mitos de las dietas (parte 1)
Son muchas las creencias que nos llegan acerca de la alimentación cuando nuestra intención es adelagazar o simplemente cuidarnos, vamos a resolver algunos de estos[...]
Alimentos que nos ayudan a quemar (II)
Como os comenté en la anterior publicación, voy a dedicar una serie de posts para hablar sobre alimentos que nos ayudan a que nuestro metabolismo[...]
Trabaja con pulsómetro
Desde el comienzo, la primera norma que ponemos para empezar a entrenar en Boostconcept es traer un pulsómetro a los entrenamientos, nosotros como entrenadores necesitamos[...]
Alimentos que nos ayudan a quemar (I)
Muchas son las consultas que me llegan sobre qué es exactamente el metabolismo basal. Pues bien, es la energía que una persona necesita estando en[...]
Las trampas del etiquetado nutricional
Es importante fijarnos bien en las etiquetas de los alimentos, ya que muchas veces puede llevarnos a error al pensar que son productos bajos en[...]