El kale
¡¡Buenos días!! Por fin viernes y con nuevo post. Hoy os hablo de otro superalimento. El kale es considerado un superalimento debido a sus propiedades nutricionales. Es[...]
Nutrición deportiva: Normas básicas I
¡Muy buenos días! A veces los deportistas y aficionados del deporte nos preguntamos si nuestra alimentación es la correcta, o si nos estamos suplementado bien, si[...]
Carne picada, ¡ojo con lo que compras!
¡¡Buenos días!! Cuando vamos al supermercado tenemos dos opciones a la hora de comprar carne picada; pedir al carnicero que nos pique la pieza elegida o[...]
¿Qué es la salicornia?
¡Buenos días! La salicornia o también llamado espárrago de mar, hierba salada o planta de San Pedro, es un vegetal que crece en zonas de agua[...]
¿Engorda el vinagre?
¡Buenos días! El vinagre es uno de los ingredientes más utilizados para aderezar ensaladas pero, ¿nos aporta calorías extra a nuestras creaciones? Podemos encontrar diferentes variedades de[...]
Semillas de calabaza
Muy buenos días. Ya sabéis que nos encanta hablar de las propiedades de diferentes tipos de semillas que ya eran usadas en la antigüedad, y es[...]
Tipos de contracción muscular
¡Muy buenos días! Hoy vamos a aprender los tipos de contracción muscular que existen, muchas veces vuestro entrenador os dice u os decimos que la siguiente[...]
Tipos de proteína en suplementación (II)
¡Muy buenos días! En el post sobre proteínas en suplementación hablábamos sobre las principales proteínas, pero como dije, existen varios tipos para cada persona según sus[...]
Modalidad de entrenamiento para fibras rojas y fibras blancas
¡Muy buenos días! En el anterior post hablamos sobre qué eran las fibras musculares rojas y las fibras musculares blancas, pues bien hoy vamos a hablar[...]
Verano FIT en 24 minutos
¡¡Buenos días!! ¿Quién dijo que en verano no podemos mantener la forma? Se puede y solo os va a quitar 24 minutos al día. No necesitamos ir[...]