¡Están de moda! Afronta una carrera de obstáculos
¡¡Buenos días!! El pasado 15 de noviembre de 2015 participé en la primera edición del “Farinatón”, como la mítica Farinato Race pero de 18 km, que[...]
Distingue entre grasas buenas y grasas malas
¡Muy buenos días! La pregunta que os planteo hoy es: ¿hace falta suprimir las grasas para adelgazar? Para obtener beneficios de las grasas que consumes, debes asegurarte de[...]
Semillas de lino. Propiedades y beneficios
¡¡Buenos días!! Seguro que a muchos de vosotros os suenan las semillas de lino. En el post de hoy os hablo de sus propiedades, dónde encontrarlas[...]
Objetivo maratón: dieta antes, durante y después
¡¡Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la alimentación clave para afrontar una maratón o una carrera de larga distancia. No solo el entrenamiento que hagamos[...]
5 alimentos para estar bella
¡¡Buenos días!! ¿Pueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos más bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de azúcares, es enemigo[...]
¿Debemos dejar de comer carne?
¡¡Buenos días!! Esta semana la OMS publicó una noticia declarando la carne roja y la carne procesada cancerígena. El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC,[...]
La inosina: el suplemento desconocido (I)
¡Muy buenos días! Es muy probable que muchas de las personas que lean este post no sepan lo que es esta sustancia y que ni siquiera[...]
Alimentos sanos para entrar en calor
¡¡Buenos días!! El cambio de hora y la vuelta al horario de invierno, muchas veces lo asociamos con la bajada de temperaturas. Con la llegada del[...]
¿Cuánto engorda el alcohol?
¡¡¡Buenos días!!! Whisky, ron, vodka… son algunas de las bebidas alcohólicas de mayor aceptación entre el consumidor español. ¿Qué efectos negativos tiene el consumo de alcohol? El alcohol[...]
La Maca (Súper alimento)
¡¡Buenos días!! Hoy empezamos el día con otro "superalimento", la maca. La maca se dice que tiene propiedades afrodisíacas y estimulantes de la fertilidad. A nivel deportivo se[...]