Cuida la alimentación y evita productos procesados
Planifica un menú semanal y han una lista con los productos que necesitas
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Generalitat Valenciana
Tiempo de lectura: 1' Actualizado 15:48
Es importante tener una previsión a la hora de la elaboración de nuestra alimentación durante el confinamiento elaborar una lista con los elementos que necesitamos. Para ello nos ayudará a elaborar un menú semanal que incluya frutas frescas, hortalizas, verduras del tiempo, legumbres, pan, pasta y otros cereales (integrales), leche y derivados (no azucarados), huevos...
Recuerda que debes evitar los productos ultraprocesados y azucarados.