SALUD Y BIENESTAR
La nutrición deportiva
La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como pueden ser la halterofilia, el culturismo o fitness; aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. Pero la importancia de la nutrición deportiva debemos aplicarla siempre, practiquemos deporte de élite o no.
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Paco Alcalá, farmacéutico comunitario nos da algunas claves para llevar una dieta adecuada cuando practiquemos deporte.