Escucha el capítulo 53 de Fit Run COPE

Hoy tenemos varias carreras solidarias. La primera, la VI Carrera Popular de Hortaleza, Trofeo Fundación Blas Méndez Ponce. Se corre el domingo día 5 de junio, en Madrid y son sólo 10 euros que irán destinados a mejorar la calidad de vida de los niños oncológicos, a través del ocio y el tiempo libre. ¡Inscríbete en http://www.migranodearena.org/es/reto/10320/llegando-a-meta/ !

Miguel Arcones, de Run Academy, vuelve a pasar por los micrófonos de Fit Run. Esta vez, para ayudarnos en el terrible momento en el que a nuestras zapatillas, les llega la hora de la jubilación. ¿Por qué debemos retirarlas? ¿Cómo detectamos que les ha llegado la hora? ¿Hay que tirarlas o les podemos dar otro uso? 

Te hablamos de otra prueba con fin benéfico, la V Carrera Urbana de Carabanchel, que ha organizado ING a favor de UNICEF, para conseguir que cada vez más niños, puedan ir a la escuela. Puedes apuntarte en ingrunforunicef.com .

Hay alimentos que es mejor no tomarlos juntos… Jesús Santín nos habla de la relación de compatibilidad que existe entre unos tipos de alimentos y otros. También tiramos por la borda ciertos mitos… ¿compartías alguna de estas creencias?

El Product Manager de Virgin Active, Dani López, nos ayuda a optimizar nuestro entrenamiento en la pérdida de grasa, teniendo en cuenta nuestra consititución. ¿Y tú? ¿Eres endomorfo, ectomorfo o mesomorfo?

Presentamos el ejercicio de Paco Ming  para esta semana.

Dani Quintero nos presenta la recién inaugurada V Edición de Beer Runners. Carrera con dorsal gratuito y cervecita en la meta… ¿quién da mas?

Fitness, running y nutrición deportiva, para la recta final