Cada seis meses añadimos o quitamos una hora a nuestro día, y esto puede afectar a nuestro ritmo biológico. Las personas con trastornos del sueño (apneas, insomnio...) como Fernando, nos explican cómo es su día a día. También hablamos con una doctora de Unidad del Sueño, nos da consejos para nuestra 'higiene del sueño'.