Según los informes de las previsiones meteorológicas, a partir de hoy viernes y hasta el próximo domingo, se prevé que las altas temperaturas puedan alcanzar en nuestra capital los 42º de máxima y los 26º de mínima, considerándose como franja horaria mas delicada para los efectos del exceso de calor entre las 20.00 y las 24 horas.

Juan Carlos Ruiz ha destacado que “no hay que bajar la guardia al atardecer, ya que es cuando la ciudadanía prevé que comienza a refrescar relajando la hidratación y medidas de autoprotección, y por el contrario se presentará la excepción de que las temperaturas mínimas probablemente no bajarán de los 26º”.

Ruiz ha manifestado que tras el anuncio de la ola de calor excepcional que se espera para este fin de semana en nuestra capital, el Ayuntamiento ha decidido poner en marcha este operativo especial de protección a la ciudadanía en él que van a tener protagonismo la Agrupación de Voluntarios de Protección Civil y la Policía Local de Jaén, pudiéndose realizar cualquier llamada de petición de auxilio a la Sala del 092 de la Policía Local o al Servicio Coordinador de Emergencias 112”.

De igual forma, la concejalía de Seguridad Ciudadana, Tráfico y Transportes recomienda especial atención por parte de los familiares o cuidadores a las personas mayores que vivan solas en sus domicilios o de las personas discapacitadas o con enfermedades crónicas.

CONSEJOS ANTE UNA OLA DE CALOR

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

1. Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.

2. Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).

3. Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.

4. Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

5. Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

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• Calambres, por pérdida de sales.

• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.

• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.

• Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

• Reduzca la actividad física.

• Descanse con frecuencia a la sombra.

• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.

• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.

• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.

• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llame al Servicio Coordinador de Emergencias 112.

• Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.

• Quítele ropa para airearle.

• Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.

• Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.

• Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.

• Nunca de líquidos a una persona inconsciente.