Con cada comienzo de año nos proponemos adelgazar, hacer más deporte o dejar de fumar. Pero y en todo eso ¿donde queda la relación de pareja? ¿cómo podemos mejorarla? En #COPETeayudamos.

Iñaki Vázquez, terapeuta de pareja, ha recomendado en los micrófonos de COPE hacer un balance del año anterior. "Se trata de dedicar unos minutos, no unas horas y hacerlo en papel. Mejor escribirlo que pensarlo para reflexionar sobre en qué podemos mejorar. El balance se puede hacer por separado o a la vez, que es la situación ideal".

Si el resultado del balance es positivo ¿cómo afrontar el año nuevo? "Hacer más cosas de las que nos gustan y trata de limar las pequeñas cosas que nos ponen alguna zancadilla en el camino".

En cambio, si el resultado del balance es negativo ¿qué podemos hacer? "Aquí la pareja o se separa o se junta. Mantenerlo en automático no es posible. Si no nos esforzamos un poquito no podemos seguir así. Hay que reforzar los aspectos positivos, los proyectos en común,...".

Y ya si el balance es desastroso, Iñaki Vázquez recomienda "tomar conciencia de que estamos mal. Es la mitad de la solución. Hay que tratar por nuestros propios medios de solucionarlo y si no lo logramos debemos pedir ayuda profesional, que es algo normal y no pasa nada. Las parejas ideales son mentira: las ideales son las que discuten y salen reforzado de ello".

Si quieres saber cómo poner nota a tu relación de pareja, escucha las recomendaciones de nuestro experto.