Las dietas milagro entristecen a la gente. Así lo confirman numerosos y recientes estudios. El miedo, que suele ser el primer incentivo para adelgazar por posibles problemas de obesidad en el futuro, no estimula. De hecho, el efecto del miedo dura una media de 20 días. El truco según el experto Luis Muiño es afrontar la dieta con un cambio general de hábitos en tu vida.