Sara Medrano, trabajadora social de 'Espacio 8', el centro médico y social para combatir la soledad que tiene su sede en Gran Vía 18 de Logroño (941185949), nos ha explicado este martes como debemos entender la memoria.

"Se trata de un proceso mediante el cual nuestro cerebro almacena información sobre el mundo. En nuestra vida diaria recibimos mucha información que debe ser retenida por nuestro cerebro, por lo menos parte de ella", ha precisado la técnico. "La memoria es la capacidad que tiene nuestra mente para introducimos datos en el cerebro, almacenar y recuperarlos cuando se necesiten. Es como un gran almacén o baúl donde guardamos nuestros recuerdos recientes y lejanos. Y gracias a ella reconocemos todo lo que hay a nuestro alrededor (amigos, familia, objetos, monedas, billetes), organizamos nuestra vida, sabemos quiénes somos, dónde nacimos o cómo se llamaban nuestros antepasados".

Medrano diferencia dos tipos de memoria. "Memoria a corto plazo, que es la acumulada a partir de cosas y hechos que hemos experimentado recientemente, pero que tiene una capacidad limitada. Y memoria a largo plazo. En este sentido -ha detallado Medrano- si un dato de la memoria a corto plazo es lo importante como para perdurar, se guarda en la memoria a largo plazo. El almacén de la memoria es muy grande, con muchas habitaciones interconectadas. Es como una librería en la que está todo organizado. Cuando queremos recuperar información, necesitamos buscarla. Algunas veces la encontramos directamente y otras tardamos más. De ahí la expresión lo tengo en la punta de la lengua".

A la pregunta de por qué falla la memoria, la trabajadora social ha respondido que "los lapsus de memoria ocurren con más frecuencia según vamos envejeciendo, ya que el cerebro al igual que el cuerpo también empieza a cambiar. Por eso hay que estar atentos a ese tipo de olvidos, que quizá nos estén avisando de que algo comienza a fallar".

Sobre lo olvidos de acciones cotidianas, Medrano indica que "muchas veces, por falta de atención, realizamos acciones sin pensar o porque nos hemos distraído o leemos algo y luego no nos acordamos. Y es que sin la atención necesaria no hay memoria".

¿Como podemos mejorar la memoria? A lo que Medrano ha respondido que "hay que entrenar nuestro cerebro para mantenerlo en forma. Cuando llegamos a cierta edad, nos cuesta más recordar hechos o situaciones pasadas, memorizar algunos datos o razonar de forma rápida. Hasta ahora lo achacábamos al paso de los años, ya que creemos que por ser mayor debemos de tener perdidas de memoria. Pero no es así, con el paso de los años nuestras habilidades mentales se debilitan, pero quien entrena su mente (ya sea en un centro o en su casa), quien ejercita sus capacidades y no se rinde al paso del tiempo, muestra una cabeza despierta. Y en Espacio 8 trabajamos la prevención de todas las funciones cognitivas que tenemos, además de fortalecer la memoria a través de nuestras sesiones".