{"id":96,"date":"2018-05-17T14:53:26","date_gmt":"2018-05-17T12:53:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/?p=96"},"modified":"2018-05-17T15:04:09","modified_gmt":"2018-05-17T13:04:09","slug":"dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/","title":{"rendered":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces"},"content":{"rendered":"<p>En el D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n que se celebra el domingo 28 de mayo, expertos vuelven a alertar de la necesidad de ponerse en manos de especialistas antes de llevar a cabo un proceso de adelgazamiento y de someterse a dietas peligrosas. En Espa\u00f1a, el 81% de los ciudadanos que deciden iniciarlo, fracasa.<\/p>\n<p>La\u00a0<strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>\u00a0(OMS) alerta de que las previsiones mundiales de\u00a0<strong>obesidad\u00a0para el\u00a02030<\/strong>\u00a0se van a cumplir ya este a\u00f1o y por eso, recomienda una\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n sana<\/strong>\u00a0para prevenir estos datos. Seg\u00fan estudios realizados por la\u00a0<strong>Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Obesidad<\/strong>\u00a0(SEEDO),<strong>\u00a0ocho\u00a0de cada diez mujeres\u00a0hacen dieta<\/strong>\u00a0en Espa\u00f1a. Adem\u00e1s,\u00a0<strong>el 81% de los ciudadanos que deciden empezar un proceso de adelgazamiento, fracasa.<\/p>\n<p><\/strong>En este v\u00eddeo pod\u00e9is comprobar los da\u00f1inos efectos que causan estas dietas, con la ayuda de <strong>Esteban P\u00e9rez Almeida, director m\u00e9dico de COPE.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"675\" height=\"380\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xcCcBGrZeps?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>P\u00e9rez Almeida\u00a0<\/strong>vuelve a alertar de la necesidad de ponerse en manos de especialistas si se quiere perder peso y advierte de los peligros que conllevan algunas dietas como la de la tenia o solitaria, la del algod\u00f3n, la de la prote\u00edna, la del ayuno y la de los grupos sangu\u00edneos.<\/p>\n<h2><strong>1. DIETA DE LA TENIA O SOLITARIA<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/bgreenproject.files.wordpress.com\/2013\/09\/dipyl_can_worm1.jpg\" \/><\/p>\n<p>La dieta de la\u00a0tenia\u00a0es una de las dietas de moda. Consiste en<strong>\u00a0ingerir huevos de lombriz solitaria<\/strong>. Se considera que esas lombrices, cuando nacen, comienzan a\u00a0ingerir la comida que almacena el ser humano\u00a0en su cuerpo. Esta lombriz<strong>\u00a0puede llegar a medir hasta 30 metros.<\/strong>\u00a0Se suele ingerir\u00a0a trav\u00e9s de\u00a0<strong>c\u00e1psulas\u00a0o p\u00edldoras<\/strong>\u00a0que contienen los huevos de este par\u00e1sito.<\/p>\n<p>Esta \u201cdieta\u201d provoca una\u00a0bajada de peso\u00a0pero tiene un\u00a0elevado n\u00famero de riesgos\u00a0que perjudican a nuestra salud. Los principales s\u00edntomas de esta dieta son\u00a0<strong>diarreas y v\u00f3mitos<\/strong>\u00a0y posiblemente sea\u00a0<strong>la dieta m\u00e1s peligrosa<\/strong>, porque puede provocar hasta la muerte.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;La tenia puede hacernos mucho da\u00f1o y llegar a causarnos la muerte&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Esta dieta ya est\u00e1 prohibida en muchos pa\u00edses porque las p\u00edldoras con los huevos de lombriz\u00a0se est\u00e1n\u00a0<strong>distribuyendo por Internet.<\/strong>\u00a0Para eliminar al par\u00e1sito de nuestro organismo, tambi\u00e9n se vende una\u00a0<strong>pastilla antiparasitaria,<\/strong>\u00a0pero en la mayor\u00eda de los casos no es eficaz.<\/p>\n<p>El\u00a0director m\u00e9dico de COPE, el doctor\u00a0Esteban P\u00e9rez Almeida, cataloga\u00a0esta dieta como posiblemente la m\u00e1s peligrosa porque &#8220;el tama\u00f1o que puede llegar a medir este animal dentro de nuestro organismo\u00a0<strong>puede hacernos mucho da\u00f1o y llegar a causarnos la muerte&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>2. DIETA DEL ALGOD\u00d3N<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.healthline.com\/hlcmsresource\/images\/topic_centers\/EatingDisorders\/642x361-4_Ways_the_Cotton_Ball_Diet_Could_Kill_You.jpg\" \/><\/p>\n<p>Ingerir<strong>\u00a0bolas de algod\u00f3n\u00a0<\/strong>se puso de moda hace unos a\u00f1os porque varias top models hac\u00edan esta dieta para perder peso y desfilar con menos volumen y grasa en las pasarelas. Se suelen ingerir\u00a0<strong>acompa\u00f1adas de zumos o refrescos<\/strong>\u00a0para<strong>\u00a0sentirse saciado<\/strong>\u00a0y evitar tomar otros alimentos. Tambi\u00e9n se suelen tomar antes de realizar las comidas, para llenar el est\u00f3mago antes de comer.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Las bolas de algod\u00f3n pueden crearnos\u00a0problemas de tr\u00e1nsito digestivo y de obstrucci\u00f3n&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Esta dieta es tan peligrosa que se puede llegar a perder la vida realiz\u00e1ndola. El director m\u00e9dico de COPE, Esteban P\u00e9rez Almeida, advierte de que<strong>\u00a0\u201cpuede haber problemas de tr\u00e1nsito digestivo y de obstrucci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Ese algod\u00f3n puede<strong>\u00a0taponar el flujo de deshechos en los intestinos\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>3. DIETA DE LA PROTE\u00cdNA O ATKINS\/DUKAN<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/vamosrafa.es\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-atkins.png\" \/><\/p>\n<p>Lo que caracteriza a esta dieta es que est\u00e1\u00a0basada en\u00a0<strong>alimentos ricos en prote\u00ednas y fibras\u00a0y bajos en carbohidratos<\/strong>, con el objetivo de disminuir el apetito.<\/p>\n<p>La dieta\u00a0no proporciona suficiente energ\u00eda\u00a0en forma de hidratos de carbono, por lo que\u00a0el cuerpo se ve\u00a0<strong>obligado a entrar en cetosis<\/strong>. Esto provoca una\u00a0<strong>gran carga en los ri\u00f1ones.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Cuando consumimos mucha prote\u00edna estamos da\u00f1ando a nuestros ri\u00f1ones&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Seg\u00fan el doctor P\u00e9rez Almeida,\u00a0&#8220;cuando consumimos mucha prote\u00edna estamos da\u00f1ando a nuestros ri\u00f1ones,\u00a0<strong>no podemos abusar de la prote\u00edna.\u00a0<\/strong>Debemos\u00a0intercalar prote\u00edna y carbohidratos\u00a0por el bien de nuestro organismo&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>4. DIETA DEL AYUNO<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.ayuno.es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/ayuno-absoluto.jpg\" \/><\/p>\n<p>Las dietas de<strong>\u00a0ayuno en d\u00edas alternos<\/strong>\u00a0han aumentado en popularidad debido a que muchas personas encuentran serias dificultades para seguir una dieta de adelgazamiento en la que tienen que ingerir tipos de alimentos determinados.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en el portal especializado en medicina\u00a0<strong>\u2018JAMA Internal Medicine\u2019<\/strong>\u00a0revela la comparaci\u00f3n de los efectos del ayuno en d\u00edas alternos con la restricci\u00f3n diaria de calor\u00edas sobre la p\u00e9rdida de peso, el mantenimiento del peso y los indicadores de riesgo de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Si no comemos, nuestro organismo se pone en situaci\u00f3n de defensa&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Esteban P\u00e9rez Almeida considera que esta dieta es especialmente peligrosa porque\u00a0<strong>&#8220;cuando no comemos, nuestro organismo se pone en situaci\u00f3n de defensa,<\/strong>\u00a0y cualquier cosa que comamos, por m\u00ednima que sea,<strong>\u00a0se acumular\u00e1 en nuestra despensa corporal,<\/strong>\u00a0la zona abdominal frontal y lateral,\u00a0donde m\u00e1s grasa acumulamos. Adem\u00e1s esta dieta<strong>\u00a0tiene\u00a0efecto rebote,<\/strong>\u00a0con lo cual no tiene sentido&#8221;.<\/p>\n<p>Dejar de comer adem\u00e1s puede causar\u00a0insuficiencias en nuestras defensas\u00a0que pueden afectar a nuestro sistema inmunol\u00f3gico y seremos as\u00ed m\u00e1s propensos a contraer cualquier enfermedad. Se\u00a0<strong>pueden producir\u00a0mareos y desvanecimientos por falta de energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>5. DIETA DE LOS GRUPOS SANGU\u00cdNEOS<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/efectomandela.com\/imagenes\/tipos-de-sangre.jpg\" \/><\/p>\n<p>Esta dieta se basa en la clasificaci\u00f3n tradicional de los\u00a0<strong>grupos sangu\u00edneos A, B, AB y 0<\/strong>,\u00a0sin tener en cuenta el factor Rh. Seg\u00fan una\u00a0supuesta \u201cbase cient\u00edfica y antropol\u00f3gica\u201d, las personas deber\u00edan seguir una alimentaci\u00f3n de acuerdo con estos grupos:<\/p>\n<p><strong>Tipo 0:<\/strong>\u00a0Seg\u00fan esta dieta, a las personas que portan este grupo sangu\u00edneo les\u00a0<strong>favorecen los<\/strong>\u00a0<strong>alimentos altos en prote\u00ednas<\/strong>\u00a0<strong>y las verduras.<\/strong>\u00a0Les engordan alimentos como el trigo, ma\u00edz, coles, jud\u00edas, lentejas y coliflor.<\/p>\n<p><strong>Tipo A:<\/strong>\u00a0Esta supuesta &#8220;base\u00a0cient\u00edfica&#8221; asegura que a estas personas\u00a0<strong>les favorecen los hidratos de carbono\u00a0<\/strong>y les engordan las prote\u00ednas como la carne, los l\u00e1cteos y el trigo.<\/p>\n<p><strong>Tipo B:<\/strong>\u00a0Las personas con este grupo sangu\u00edneo, seg\u00fan esta dieta,\u00a0les benefician para adelgazar los alimentos proteicos. En este caso, los alimentos que\u00a0<strong>engordan son los que llevan carbohidratos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tipo AB:<\/strong>\u00a0Este grupo, para adelgazar, seg\u00fan considera esta dieta,<strong>\u00a0necesita\u00a0alimentos tanto de alto contenido en prote\u00edna como de hidratos.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Esta clasificaci\u00f3n de dietas no tienen ninguna base que demuestre su beneficio para la salud&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>El director m\u00e9dico de COPE advierte de que\u00a0\u201cesta clasificaci\u00f3n de dietas no tienen ninguna base que demuestre su beneficio para la salud\u201d, y aconseja\u00a0<strong>seguir una \u201cdieta equilibrada y mediterr\u00e1nea\u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n que se celebra el domingo 28 de mayo, expertos vuelven a alertar de la necesidad de ponerse en manos de especialistas antes de llevar a cabo un proceso de adelgazamiento y de someterse a dietas peligrosas. En Espa\u00f1a, el 81% de los ciudadanos que deciden iniciarlo, fracasa. La\u00a0Organizaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":97,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,10,3],"tags":[16,4,12],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comidas","category-dieta","category-nutricion","tag-dietas","tag-nutricion","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En el D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n que se celebra el domingo 28 de mayo, expertos vuelven a alertar de la necesidad de ponerse en manos de especialistas antes de llevar a cabo un proceso de adelgazamiento y de someterse a dietas peligrosas. En Espa\u00f1a, el 81% de los ciudadanos que deciden iniciarlo, fracasa. La\u00a0Organizaci\u00f3n [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"T-Cuidamos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\u00c1lvaro-Rubio-Mart\u00edn-1443533529216596\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-17T12:53:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-17T13:04:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1104\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u00c1lvaro Rubio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alvarorubio8\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u00c1lvaro Rubio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u00c1lvaro Rubio\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b\"},\"headline\":\"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces\",\"datePublished\":\"2018-05-17T12:53:26+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-17T13:04:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\"},\"wordCount\":1165,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg\",\"keywords\":[\"dietas\",\"nutrici\u00f3n\",\"salud\"],\"articleSection\":[\"comidas\",\"dieta\",\"nutrici\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\",\"name\":\"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-17T12:53:26+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-17T13:04:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1104},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/\",\"name\":\"T-Cuidamos\",\"description\":\"Blog del mundo de la nutrici\u00f3n y el entrenamiento personal en COPE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b\",\"name\":\"\u00c1lvaro Rubio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9de87421e3010f004174b693055c9a6aa180107b25d517beda15c87b44c218f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9de87421e3010f004174b693055c9a6aa180107b25d517beda15c87b44c218f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u00c1lvaro Rubio\"},\"description\":\"Siempre me llam\u00f3 la atenci\u00f3n el mundo de la nutrici\u00f3n y el entrenamiento personal, hasta que un d\u00eda comenc\u00e9 a convertirlo pr\u00e1cticamente en una forma de vida. Os preguntar\u00e9is qu\u00e9 estudios tengo para hablar sobre esto, pero os ser\u00e9 sincero. Ni soy nutricionista, ni tengo t\u00edtulo de entrenador personal. Soy periodista, de Plasencia (Extremadura), y trabajo como redactor en el \u00e1rea digital de COPE. Como no tengo t\u00edtulos que demuestren mis conocimientos sobre la materia, en este blog contar\u00e9 con la ayuda de expertos que intentar\u00e1n cuidarnos y aprender a llevar a cabo una vida saludable. \u00a1Bienvenidos!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.cope.es\",\"https:\/\/www.facebook.com\/\u00c1lvaro-Rubio-Mart\u00edn-1443533529216596\/\",\"https:\/\/x.com\/alvarorubio8\"],\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/author\/arubio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos","og_description":"En el D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n que se celebra el domingo 28 de mayo, expertos vuelven a alertar de la necesidad de ponerse en manos de especialistas antes de llevar a cabo un proceso de adelgazamiento y de someterse a dietas peligrosas. En Espa\u00f1a, el 81% de los ciudadanos que deciden iniciarlo, fracasa. La\u00a0Organizaci\u00f3n [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/","og_site_name":"T-Cuidamos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/\u00c1lvaro-Rubio-Mart\u00edn-1443533529216596\/","article_published_time":"2018-05-17T12:53:26+00:00","article_modified_time":"2018-05-17T13:04:09+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1104,"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u00c1lvaro Rubio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@alvarorubio8","twitter_site":"@cope_es","twitter_misc":{"Escrito por":"\u00c1lvaro Rubio","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/"},"author":{"name":"\u00c1lvaro Rubio","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b"},"headline":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces","datePublished":"2018-05-17T12:53:26+00:00","dateModified":"2018-05-17T13:04:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/"},"wordCount":1165,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg","keywords":["dietas","nutrici\u00f3n","salud"],"articleSection":["comidas","dieta","nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/","name":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces - T-Cuidamos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg","datePublished":"2018-05-17T12:53:26+00:00","dateModified":"2018-05-17T13:04:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/05\/3810-e1526561713259.jpg","width":1920,"height":1104},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/05\/17\/dietas-que-pueden-llegar-a-ser-mortales-y-aun-desconoces\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dietas que pueden llegar a ser mortales y a\u00fan desconoces"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#website","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/","name":"T-Cuidamos","description":"Blog del mundo de la nutrici\u00f3n y el entrenamiento personal en COPE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/3b98a1aa3715611a92a9cedad994150b","name":"\u00c1lvaro Rubio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9de87421e3010f004174b693055c9a6aa180107b25d517beda15c87b44c218f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9de87421e3010f004174b693055c9a6aa180107b25d517beda15c87b44c218f?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u00c1lvaro Rubio"},"description":"Siempre me llam\u00f3 la atenci\u00f3n el mundo de la nutrici\u00f3n y el entrenamiento personal, hasta que un d\u00eda comenc\u00e9 a convertirlo pr\u00e1cticamente en una forma de vida. Os preguntar\u00e9is qu\u00e9 estudios tengo para hablar sobre esto, pero os ser\u00e9 sincero. Ni soy nutricionista, ni tengo t\u00edtulo de entrenador personal. Soy periodista, de Plasencia (Extremadura), y trabajo como redactor en el \u00e1rea digital de COPE. Como no tengo t\u00edtulos que demuestren mis conocimientos sobre la materia, en este blog contar\u00e9 con la ayuda de expertos que intentar\u00e1n cuidarnos y aprender a llevar a cabo una vida saludable. \u00a1Bienvenidos!","sameAs":["http:\/\/www.cope.es","https:\/\/www.facebook.com\/\u00c1lvaro-Rubio-Mart\u00edn-1443533529216596\/","https:\/\/x.com\/alvarorubio8"],"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/author\/arubio\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}