{"id":15,"date":"2018-02-12T13:00:44","date_gmt":"2018-02-12T12:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/?p=15"},"modified":"2018-02-12T16:47:08","modified_gmt":"2018-02-12T15:47:08","slug":"cuantas-calorias-tienen-los-alimentos-comemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/2018\/02\/12\/cuantas-calorias-tienen-los-alimentos-comemos\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas tienen los alimentos que comemos?"},"content":{"rendered":"<p>El Gobierno andaluz ha\u00a0<strong>aprobado el proyecto de ley para la promoci\u00f3n de una vida saludable, baja en calor\u00edas<\/strong>\u00a0y una alimentaci\u00f3n equilibrada, norma pionera en Espa\u00f1a que entre otras medidas exige a los restaurantes disponer de men\u00fas saludables y el acceso gratuito al agua potable en todos los lugares p\u00fablicos.<\/p>\n<p>Con esta herramienta\u00a0<strong>se podr\u00e1n comparar alimentos y productos de la misma familia y entre diferentes marcas comerciales.<\/strong><\/p>\n<p>Nos preocupamos por los alimentos con exceso de calor\u00edas pero en realidad\u00a0<strong>desconocemos el n\u00famero de calor\u00edas que ingerimos<\/strong>\u00a0con cada producto que llevamos a la boca.<\/p>\n<p><strong>\u00bfSabes cu\u00e1ntas calor\u00edas tienen los alimentos que comes a diario?\u00a0<\/strong>Normalmente, cuantas m\u00e1s calor\u00edas tiene un producto, m\u00e1s cantidad de grasa lleva. Los alimentos con mucha grasa saturada, suelen ser los m\u00e1s peligrosos y los principales causantes de la obesidad.<\/p>\n<div class=\"box-left relacionado\">\n<div class=\"item\">\n<div class=\"txt\">\n<h3 class=\"title\"><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>N\u00famero de calor\u00edas y grasas de alimentos por cada 100gr<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Magdalena:<\/strong>\u00a0130kcal. Grasa: 7,16gr<\/p>\n<p><strong>Leche con cacao:\u00a0<\/strong>330kcal. Grasa: 102,37gr<\/p>\n<div class=\"agileembed\">\n<figure class=\"thumb ima f16x9\"><figcaption class=\"credit\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignnone wp-image-21\" src=\"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610707008-300x225.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610707008-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610707008-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610707008.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Galletas:<\/strong>\u00a0353kcal\/100gr.\u00a0Grasa: 24gr<\/p>\n<p><strong>Mantequilla:<\/strong>\u00a0717 kcal. Grasa: 81,11gr<\/p>\n<p><strong>Aceite de Oliva:<\/strong>\u00a0884kcal\/100gr. Grasa: 100gr<\/p>\n<div class=\"agileembed\">\n<figure class=\"thumb ima f16x9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignnone wp-image-22\" src=\"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706871-300x200.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706871-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706871-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706871-408x272.jpg 408w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706871.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Pl\u00e1tano:<\/strong>\u00a089kcal. Grasa: 0,3 gr<\/p>\n<p><strong>Zumo de naranja natural:<\/strong>\u00a045kcal\/100gr. Grasa: 0,2 gr<\/p>\n<p><strong>Refresco de cola:<\/strong>\u00a038kcal\/100 gr. Grasa: 0gr<\/p>\n<div class=\"agileembed\">\n<figure class=\"thumb ima f16x9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" class=\"alignnone wp-image-23\" src=\"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515612337086-300x169.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515612337086-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515612337086-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515612337086.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Filete de Pavo:<\/strong>\u00a0114 kcal Grasa: 2.33 gr<\/p>\n<p><strong>Filete de Pollo:<\/strong>\u00a0219 kcal Grasa: 12.56 gr<\/p>\n<p><strong>Filete de Cerdo:<\/strong>\u00a0242 kcal Grasa: 13.92 gr<\/p>\n<p><strong>Filete de Salm\u00f3n:<\/strong>\u00a0208 kcal Grasa: Grasa: 13 gr<\/p>\n<p><strong>Un huevo:<\/strong>\u00a0211 kcal\/unidad Grasa: 14.43 gr<\/p>\n<p><strong>Tortilla de patatas:<\/strong>\u00a0217 kcal\/100gr. Grasa: 11.8 gr<\/p>\n<div class=\"agileembed\">\n<figure class=\"thumb ima f16x9\"><figcaption class=\"credit\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignnone wp-image-24\" src=\"http:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706971-300x200.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706971-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706971-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706971-408x272.jpg 408w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/t-cuidamos\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/02\/1515610706971.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Hamburguesa de ternera:<\/strong>\u00a0295kcal\/100gr. Grasa: 14gr<\/p>\n<p><strong>Pizza:\u00a0<\/strong>266kcal\/100gramos Grasa: 10gr<\/p>\n<p><strong>Patatas fritas:<\/strong>\u00a0222 kcal\/raci\u00f3n70gr Grasa: 10.46 gr<\/p>\n<p><script>(function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src='\/\/embed.playbuzz.com\/sdk.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,'script','playbuzz-sdk'));<\/script><\/p>\n<div class=\"playbuzz\" data-id=\"4bb36358-1f5a-40d3-9b70-4fc8fe40c84f\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Gobierno andaluz ha\u00a0aprobado el proyecto de ley para la promoci\u00f3n de una vida saludable, baja en calor\u00edas\u00a0y una alimentaci\u00f3n equilibrada, norma pionera en Espa\u00f1a que entre otras medidas exige a los restaurantes disponer de men\u00fas saludables y el acceso gratuito al agua potable en todos los lugares p\u00fablicos. 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Os preguntar\u00e9is qu\u00e9 estudios tengo para hablar sobre esto, pero os ser\u00e9 sincero. Ni soy nutricionista, ni tengo t\u00edtulo de entrenador personal. Soy periodista, de Plasencia (Extremadura), y trabajo como redactor en el \u00e1rea digital de COPE. 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