{"id":794,"date":"2015-11-02T10:36:37","date_gmt":"2015-11-02T09:36:37","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=794"},"modified":"2015-11-02T10:36:37","modified_gmt":"2015-11-02T09:36:37","slug":"5-alimentos-para-estar-bella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/","title":{"rendered":"5 alimentos para estar bella"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!!<\/p>\n

\u00bfPueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos m\u00e1s bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de az\u00facares, es enemigo directo de la salud del pelo, de las u\u00f1as o de la piel. Prueba a incluir en tu dieta estos cinco alimentos y notar\u00e1s la diferencia<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Agua<\/b><\/p>\n

El agua<\/b> es la sustancia mayoritaria en nuestro cuerpo y aporta hidrataci\u00f3n no solo a nuestras c\u00e9lulas, sino a la piel. Una piel hidratada es sin\u00f3nimo de salud\u00a0 ya que si no tenemos un correcto aporte h\u00eddrico, la piel perder\u00e1 firmeza y har\u00e1 que parezca m\u00e1s apagada. Debemos consumir al d\u00eda de dos litros y medio a tres de agua.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"vasos<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Aguacate<\/b><\/p>\n

El aguacate posee 500 mg de potasio por cada 100 gramos<\/b>. El potasio es un mineral que equilibra las funciones del sodio en el organismo y por ello, ayuda a eliminar l\u00edquidos<\/b> del mismo y evitar la retenci\u00f3n.<\/p>\n

Es rico en \u00e1cidos grasos poliinsaturados<\/b>, con propiedades antiinflamatorias y vitamina E<\/b>, antioxidante, con gran poder para neutralizar radicales libres y as\u00ed, reducir el estr\u00e9s en nuestro organismo, algo indispensable si realizamos entrenamiento intenso y queremos recuperarnos tras el esfuerzo<\/strong>. Adem\u00e1s, los antioxidantes contribuyen a mantener la piel luminosa y evitar la flacidez<\/b>.<\/p>\n

Es rico en vitamina C<\/b> que ayuda a cicatrizar heridas e interviene en la s\u00edntesis de col\u00e1geno<\/b> que tambi\u00e9n beneficia la salud y firmeza de la piel.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"aguacate\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Frutos secos<\/b><\/p>\n

Cabe destacar la almendra y la avellana, ricos en \u00e1cidos grasos poliinsaturados<\/b> y vitamina E,<\/b> con propiedades beneficiosas como dije anteriormente.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"avellana\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Granada <\/b><\/b><\/p>\n

La granada <\/b>es un potente antioxidante<\/b> que se debe a su alto contenido en flavonoides y antocianidinas.<\/p>\n

El jugo de granada ofrece un 16% de sus necesidades de vitamina C<\/b> al d\u00eda, por cada 100 ml.<\/p>\n

Buena fuente de vitamina B5, potasio y fibra<\/b>.<\/p>\n

Reduce el apetito y la absorci\u00f3n de grasas, favoreciendo la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Tiene <\/strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong> y por ello, puede contribuir a la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, diabetes, aterosclerosis<\/a> u otras patolog\u00edas metab\u00f3licas asociadas a la obesidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Granada\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Alimentos ricos en zinc <\/b><\/p>\n

El zinc<\/strong> es un mineral que cumple un papel fundamental en nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Adem\u00e1s, casi todos los trastornos y afecciones de la piel, cabello y u\u00f1as, mejoran notablemente cuando sus niveles son los apropiados.<\/p>\n

Contribuye a asimilar las prote\u00ednas y los carbohidratos<\/b> y es esencial para el funcionamiento de las enzimas para la producci\u00f3n de energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

La dosis diaria recomendada de zinc<\/strong> es de 15 mg\/d\u00eda y podemos encontrarlo en legumbres, carne roja, germen de trigo, cacahuetes, pipas de calabaza y mayoritariamente en las ostras<\/b>.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"ostras\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a1Un besito y que pas\u00e9is buena semana!<\/p>\n

 <\/p>\n

Pod\u00e9is seguirme a trav\u00e9s de la web\u00a0(<\/b>http:\/\/www.boostconcept.es<\/b><\/a>), de Facebook\u00a0(<\/b>Carla Nutricionista<\/b><\/a>), de Twitter (<\/b>@carlanutricion<\/b><\/a>) e Instagram (<\/b>carlanutricionBC<\/b><\/a>).<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfPueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos m\u00e1s bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de az\u00facares, es enemigo directo de la salud del pelo, de las u\u00f1as o de la piel. Prueba a incluir en tu dieta estos cinco alimentos y notar\u00e1s la diferencia.   Agua […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"yoast_head":"\n5 alimentos para estar bella - EAT & FIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 alimentos para estar bella - EAT & FIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"  \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfPueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos m\u00e1s bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de az\u00facares, es enemigo directo de la salud del pelo, de las u\u00f1as o de la piel. Prueba a incluir en tu dieta estos cinco alimentos y notar\u00e1s la diferencia.   Agua […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EAT & FIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-02T09:36:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"959\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"662\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"csanchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"csanchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\"},\"author\":{\"name\":\"csanchez\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"headline\":\"5 alimentos para estar bella\",\"datePublished\":\"2015-11-02T09:36:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\"},\"wordCount\":507,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg\",\"articleSection\":[\"NUTRICI\u00d3N\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\",\"name\":\"5 alimentos para estar bella - EAT & FIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg\",\"datePublished\":\"2015-11-02T09:36:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg\",\"width\":959,\"height\":662},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 alimentos para estar bella\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\",\"name\":\"EAT & FIT\",\"description\":\"EAT & FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\",\"name\":\"csanchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"csanchez\"},\"description\":\"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.cope.es\"],\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 alimentos para estar bella - EAT & FIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 alimentos para estar bella - EAT & FIT","og_description":"  \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfPueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos m\u00e1s bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de az\u00facares, es enemigo directo de la salud del pelo, de las u\u00f1as o de la piel. Prueba a incluir en tu dieta estos cinco alimentos y notar\u00e1s la diferencia.   Agua […]","og_url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/","og_site_name":"EAT & FIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/","article_published_time":"2015-11-02T09:36:37+00:00","og_image":[{"width":959,"height":662,"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"csanchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cope_es","twitter_site":"@cope_es","twitter_misc":{"Escrito por":"csanchez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/"},"author":{"name":"csanchez","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"headline":"5 alimentos para estar bella","datePublished":"2015-11-02T09:36:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/"},"wordCount":507,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg","articleSection":["NUTRICI\u00d3N"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/","name":"5 alimentos para estar bella - EAT & FIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg","datePublished":"2015-11-02T09:36:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/10\/aa1.jpg","width":959,"height":662},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/11\/02\/5-alimentos-para-estar-bella\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 alimentos para estar bella"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/","name":"EAT & FIT","description":"EAT & FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c","name":"csanchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","caption":"csanchez"},"description":"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.","sameAs":["https:\/\/www.cope.es"],"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}