{"id":572,"date":"2015-07-29T09:44:44","date_gmt":"2015-07-29T07:44:44","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=572"},"modified":"2015-07-29T09:44:44","modified_gmt":"2015-07-29T07:44:44","slug":"semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/","title":{"rendered":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!!<\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez os hab\u00e9is preguntado que son las semillas negras que cada vez son m\u00e1s utilizadas en muchos productos de panader\u00eda?<\/p>\n<p>Pues bien, son <strong>semillas de amapola<\/strong> y a la vez que decoran, nos ofrecen <strong>beneficios<\/strong> para nuestra salud.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/07\/pan-de-amapola.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignnone size-medium wp-image-573\" alt=\"pan-de-amapola\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/07\/pan-de-amapola-300x200.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/pan-de-amapola-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/pan-de-amapola-408x272.jpg 408w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/pan-de-amapola.jpg 621w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Las <strong>semillas de amapola<\/strong> provienen de la flor del mismo nombre y se utilizan como un ingrediente popular en la cocina, sobre todo en productos horneados; adem\u00e1s tienen un <strong>gran valor nutricional<\/strong><strong>, <\/strong>y son una<strong> buena <\/strong><strong>fuente de prote\u00edna, minerales y fibra <\/strong>para nuestra dieta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios tienen las semillas de amapola?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Las semillas de amapola constituyen un papel importante en la medicina natural, debido a la funci\u00f3n que tienen como <strong>calmante nervioso<\/strong> del organismo. En muchos casos son utilizadas para conseguir llegar a un estado de relajaci\u00f3n. Por este motivo su uso es muy recomendado en \u00e9pocas de tos nerviosa, espasmos o en situaciones de estr\u00e9s. Es por esto que son consideradas un <b>sedante natural<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Por su contenido en \u00e1cidos grasos esenciales, <strong>omega 3 y omega 6<\/strong>, es un alimento muy interesante para <strong>cuidar nuestro sistema cardiovascular<\/strong>, y para mantener en definitiva una buena salud cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Por la presencia de <b>vitamina C y vitamina E<\/b>, las semillas de amapola <strong>ayudan a reforzar nuestro sistema inmunol\u00f3gico y aumentar las defensas<\/strong> de forma totalmente natural.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo podemos preparar las semillas de amapola?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>En ensaladas<\/b>: puedes a\u00f1adir una cucharada de semillas de amapola por encima despu\u00e9s de haberla aderezado.<\/li>\n<li><b>En sopas y caldos<\/b>: al igual que en las ensaladas, solo tienes que a\u00f1adir una cucharada de estas semillas por encima de tu sopa o caldo, lo que les aportar\u00e1 un sabor parecido a las nueces.<\/li>\n<li><b>En yogur<\/b>: puedes optar por un yogur y una cucharada de semillas de amapola a media ma\u00f1ana o en la merienda.<\/li>\n<li><b>Solas<\/b>: Si no quieres a\u00f1adirla a ning\u00fan plato, puedes tomar 1 cucharada de semillas de amapola acompa\u00f1adas de un vaso de agua o zumo natural.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Un besito!!<\/p>\n<p>Pod\u00e9is seguirme a trav\u00e9s de la web\u00a0<strong>(<a href=\"http:\/\/www.boostconcept.es\">http:\/\/www.boostconcept.es<\/a>)<\/strong>, de Facebook\u00a0(<a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/pages\/Carla-Nutricionista\/247148305355492\"><b>Carla Nutricionista<\/b><\/a>), de Twitter (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/carlanutricion\"><b>@carlanutricion<\/b><\/a>) e Instagram (<a href=\"https:\/\/instagram.com\/p\/xmPw2Xnikx\/\"><b>carlanutricionBC<\/b><\/a>).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfAlguna vez os hab\u00e9is preguntado que son las semillas negras que cada vez son m\u00e1s utilizadas en muchos productos de panader\u00eda? Pues bien, son semillas de amapola y a la vez que decoran, nos ofrecen beneficios para nuestra salud. Las semillas de amapola provienen de la flor del mismo nombre y se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfAlguna vez os hab\u00e9is preguntado que son las semillas negras que cada vez son m\u00e1s utilizadas en muchos productos de panader\u00eda? Pues bien, son semillas de amapola y a la vez que decoran, nos ofrecen beneficios para nuestra salud. Las semillas de amapola provienen de la flor del mismo nombre y se [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EAT &amp; FIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-29T07:44:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"csanchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"csanchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\"},\"author\":{\"name\":\"csanchez\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"headline\":\"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural\",\"datePublished\":\"2015-07-29T07:44:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\"},\"wordCount\":374,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg\",\"articleSection\":[\"NUTRICI\u00d3N\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\",\"name\":\"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg\",\"datePublished\":\"2015-07-29T07:44:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\",\"name\":\"EAT &amp; FIT\",\"description\":\"EAT &amp; FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\",\"name\":\"csanchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"csanchez\"},\"description\":\"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.cope.es\"],\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT","og_description":"&nbsp; \u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!! \u00bfAlguna vez os hab\u00e9is preguntado que son las semillas negras que cada vez son m\u00e1s utilizadas en muchos productos de panader\u00eda? Pues bien, son semillas de amapola y a la vez que decoran, nos ofrecen beneficios para nuestra salud. Las semillas de amapola provienen de la flor del mismo nombre y se [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/","og_site_name":"EAT &amp; FIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/","article_published_time":"2015-07-29T07:44:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"csanchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cope_es","twitter_site":"@cope_es","twitter_misc":{"Escrito por":"csanchez","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/"},"author":{"name":"csanchez","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"headline":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural","datePublished":"2015-07-29T07:44:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/"},"wordCount":374,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg","articleSection":["NUTRICI\u00d3N"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/","name":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural - EAT &amp; FIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg","datePublished":"2015-07-29T07:44:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/07\/amapola.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/07\/29\/semillas-de-amapola-un-papel-importante-en-la-medicina-natural\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/","name":"EAT &amp; FIT","description":"EAT &amp; FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c","name":"csanchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","caption":"csanchez"},"description":"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.","sameAs":["https:\/\/www.cope.es"],"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}