{"id":56,"date":"2015-03-23T13:14:26","date_gmt":"2015-03-23T12:14:26","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=56"},"modified":"2015-03-23T13:14:26","modified_gmt":"2015-03-23T12:14:26","slug":"alimentos-que-nos-ayudan-a-quemar-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/03\/23\/alimentos-que-nos-ayudan-a-quemar-i\/","title":{"rendered":"Alimentos que nos ayudan a quemar (I)"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Muchas son las consultas que me llegan sobre qu\u00e9 es exactamente el metabolismo basal<\/b>. Pues bien, es la energ\u00eda que una persona necesita estando en reposo, es decir, sin ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica. O dicho de otro modo, las calor\u00edas m\u00ednimas que el cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando.<\/p>\n

 <\/p>\n

Es muy importante porque estas necesidades m\u00ednimas son las que van a mantener el correcto funcionamiento de todos los procesos vitales del organismo, y adem\u00e1s si tenemos un metabolismo basal elevado, nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas y controlar el peso corporal.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Voy a dedicar una serie de posts para contaros qu\u00e9 alimentos nos ayudan a que nuestro cuerpo se active y as\u00ed queme m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

YERBA MATE<\/b><\/p>\n

La yerba mate<\/strong> es una planta que, adem\u00e1s de ser activadora del metabolismo, ayuda a prevenir la enfermedad cardiovascular ya que evita que el colesterol y las grasas se acumulen en las arterias; adem\u00e1s, favorece el aumento de HDL (colesterol bueno). Lo m\u00e1s com\u00fan es tomarla en forma de infusi\u00f3n.<\/p>\n

No indicada a personas que sufran hipertensi\u00f3n, nerviosismo o ansiedad, o problemas de est\u00f3mago.<\/p>\n

\"IMG_2950\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

PIMIENTA CAYENA<\/b><\/p>\n

La pimienta cayena<\/strong> contiene capsaicina<\/b>, una sustancia que estimula la producci\u00f3n de \u00e1cidos g\u00e1stricos mejorando la digesti\u00f3n y aumentando as\u00ed el metabolismo. Es rica en antioxidantes y controla los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos en el organismo.<\/p>\n

\"IMG_2985\"<\/a><\/b><\/p>\n

PIMIENTO ROJO<\/b><\/p>\n

El pimiento rojo <\/b>es un alimento rico en fibra, interesante en dietas de control de peso ya que nos aporta sensaci\u00f3n de saciedad; contiene licopeno con propiedades antioxidantes y es rico en vitamina C, vitamina A, carotenos y es bajo en calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n contiene capsaicina<\/b> (en su variedad picante), que adem\u00e1s de ayudarnos a que nuestro metabolismo trabaje de forma m\u00e1s r\u00e1pida, tiene acci\u00f3n analg\u00e9sica y antibi\u00f3tica.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_2376-23<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a1\u00a1Un besito y feliz lunes!!<\/p>\n

 <\/p>\n

Pod\u00e9is seguirme a trav\u00e9s de Facebook (Carla Nutricionista<\/strong><\/a>), de Twitter (@carlanutricion<\/strong><\/a>) e Instagram (carlanutricionBC<\/strong><\/a>).<\/p>\n

 <\/p>\n

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  Muchas son las consultas que me llegan sobre qu\u00e9 es exactamente el metabolismo basal. Pues bien, es la energ\u00eda que una persona necesita estando en reposo, es decir, sin ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica. 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