{"id":441,"date":"2015-06-19T13:21:24","date_gmt":"2015-06-19T11:21:24","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=441"},"modified":"2015-06-19T13:21:24","modified_gmt":"2015-06-19T11:21:24","slug":"diario-de-un-trail-por-montana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2015\/06\/19\/diario-de-un-trail-por-montana\/","title":{"rendered":"Diario de un Trail por monta\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Buenos d\u00edas.<\/p>\n<p>El domingo pasado corrimos el <strong>trail<\/strong>\u00a0organizado por\u00a0<strong>Where is the limit? <\/strong>que como definici\u00f3n podemos decir que son <strong>carreras que discurren\u00a0por terreno natural<\/strong> sin m\u00e1s de un 30% de asfalto como referencia m\u00e1xima y que suele\u00a0ser por monta\u00f1as, desiertos o incluso pistas forestales.\u00a0Hab\u00eda dos modalidades (<strong>12K y de 23K<\/strong>), en este caso por monta\u00f1a, nosotros decidimos correr el de 23K, y la verdad, a la altura de nuestras expectativas.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7628.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-444\" alt=\"IMG_7628\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7628-300x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-170x170.jpg 170w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-73x73.jpg 73w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628-108x108.jpg 108w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7628.jpg 884w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>No era la primera carrera que hac\u00edamos por monta\u00f1a, de hecho, creo que si hacemos un recuento total, hemos corrido m\u00e1s por senderos y por monta\u00f1a que por asfalto y ciudades, as\u00ed qu\u00e9, tenemos algo de <strong>experiencia<\/strong> para poder analizar con buen criterio la carrera.<\/p>\n<p>En cuanto a <strong>la organizaci\u00f3n<\/strong>, nada que objetar, <strong>todo correcto<\/strong>, la bolsa del corredor ten\u00eda lo indispensable, camiseta y un gel, no era necesario m\u00e1s puesto que pudimos contar con 3 puestos de avituallamiento donde daban agua, bebida energ\u00e9tica e incluso m\u00e1s geles, perfecto en ese sentido.<\/p>\n<p>Era la segunda vez que se realizaba esta prueba en este lugar <strong>(Lozoyuela)<\/strong>, y seguro que no ser\u00e1 la \u00faltima, el <strong>recorrido espectacular<\/strong>, con unos paisajes que te hac\u00edan aminorar la marcha para poder disfrutar de ellos, e incluso que te pon\u00edan en situaci\u00f3n de riesgo cuando intentabas <strong>disfrutar<\/strong> de las vistas mientras corr\u00edas por estrechos senderos y abruptos caminos repletos de piedras. Ciertamente, un recorrido muy <strong>variado.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7634.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-445\" alt=\"IMG_7634\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7634-225x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7634-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7634-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7634.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7615.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-447\" alt=\"IMG_7615\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7615-e1434712307879-225x300.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7633.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-454\" alt=\"IMG_7633\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7633-225x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7633-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7633-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7633.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7635.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-455\" alt=\"IMG_7635\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7635-225x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7635-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7635-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7635.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>La exigencia<\/strong>, grande para el tipo de prueba, con un <strong>desnivel<\/strong> total de unos <strong>750 metros positivos<\/strong> y que hac\u00eda que muchos corredores tuvieran que afrontar las subidas andando, reconozco que nosotros tambi\u00e9n tuvimos que completar alguna subida a pie, aunque pocas, todo sea dicho. Y <strong>las bajadas<\/strong>, casi para ir volando, eso s\u00ed, cuando te dispones a descender en un terreno tan inestable, lo primero que piensas es en no caerte,<strong> hay riesgo<\/strong>, pero cuando tienes a un corredor delante y otro detr\u00e1s, y sabes que si no mantienes el ritmo es muy posible que seas atropellado, lo que experimentas es un<strong> subid\u00f3n de adrenalina<\/strong> y una sensaci\u00f3n de estar vivo que hace que no borres la sonrisa de la cara incluso sabiendo el riesgo al que te enfrentas. <strong>\u00a1Una pasada!<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7627.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-450\" alt=\"IMG_7627\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7627-224x300.jpg\" \/><\/a>\u00a0 \u00a0 <a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7630.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-451\" alt=\"IMG_7630\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7630-225x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7630-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7630-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7630.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>No nos preparamos<\/strong> mucho el recorrido de la prueba, mal hecho, ni altimetr\u00eda, ni terreno, nada, pero nos apetec\u00eda enfrentarnos a ello y encontrarnos las <strong>sorpresas<\/strong> como vinieran, \u00edbamos a disfrutar. Solo hab\u00edamos ojeado el tiempo del d\u00eda, y no fue como estaba anunciado, pero el clima acompa\u00f1\u00f3 y en este aspecto, muy c\u00f3modo para correr, as\u00ed que <strong>todo perfecto.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7632.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-453\" alt=\"IMG_7632\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7632-225x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7632-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7632-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/06\/IMG_7632.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lo cierto es que quedamos <strong>muy satisfechos<\/strong>, nos lo pasamos bien, <strong>buena organizaci\u00f3n<\/strong>, <strong>buenas sensaciones<\/strong>, disfrutamos de la naturaleza, y por si fuera poco, al llegar a meta, nos premiaban a todos los corredores con un plato de paella, agua y cerveza.<\/p>\n<p>En definitiva, repetiremos experiencia y estaremos muy atentos a los siguientes eventos de<strong> WITL<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7619.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-449\" alt=\"IMG_7619\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/06\/IMG_7619-300x225.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a1Que pas\u00e9is buen fin de semana!<\/p>\n<p><b>Pod\u00e9is seguirme a trav\u00e9s de la web\u00a0(<\/b><a href=\"http:\/\/www.boostconcept.es\/\"><b>http:\/\/www.boostconcept.es<\/b><\/a><b>), de Facebook\u00a0(<\/b><a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/pages\/Carla-Nutricionista\/247148305355492\"><b>Carla Nutricionista<\/b><\/a><b>), de Twitter (<\/b><a href=\"https:\/\/twitter.com\/carlanutricion\"><b>@carlanutricion<\/b><\/a><b>) e Instagram (<\/b><a href=\"https:\/\/instagram.com\/p\/xmPw2Xnikx\/\"><b>carlanutricionBC<\/b><\/a><b>).<\/b><\/p>\n<p><b>\u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Buenos d\u00edas. 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Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. 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