{"id":4005,"date":"2016-04-13T13:35:36","date_gmt":"2016-04-13T11:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=1182"},"modified":"2016-04-13T13:35:36","modified_gmt":"2016-04-13T11:35:36","slug":"corre-la-farinato-race-de-madrid-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/","title":{"rendered":"Corre la Farinato Race de Madrid"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Buenos d\u00edas!<\/p>\n<p>Este fin de semana se celebra en Madrid la Farinato Race, una carrera para hacer en grupo, con amigos, o si la has preparado bien, para competir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 participar?<\/strong><\/p>\n<p>Porque te lo vas a pasar genial, vas a disfrutar a tope de la experiencia, vas a pasar un d\u00eda con amigos, vas a superarte.<\/p>\n<p>El ambiente es espectacular, lugar de reuni\u00f3n de deportistas, de familias, de corredores, con m\u00fasica, zona de bebidas, de comida.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">\u00a0<a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/11\/farinato-embajadora.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-850\" alt=\"farinato embajadora\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/11\/farinato-embajadora-300x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-170x170.jpg 170w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-73x73.jpg 73w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora-108x108.jpg 108w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinato-embajadora.jpg 846w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prepararla?<\/strong><\/p>\n<p>Deber\u00edas de tener una base para poder afrontar tu primera Farinato Race, por lo menos para pasarla con solvencia. Deber\u00edas poder correr la distancia a la que te presentas sin problemas. Recuerda que luego hay obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>Si no tienes una base no es un grave problema, ya tambi\u00e9n vamos a disfrutar y a empezar nuevos retos, se nos har\u00e1 un poco mas cuesta arriba, es una prueba exigente, requiere tener preparaci\u00f3n de carrera y fuerza. Se trata de poder afrontar la distancia m\u00e1s los obst\u00e1culos que nos encontraremos a lo largo del camino.<\/p>\n<p>Pero no te preocupes, con esfuerzo, algo de sufrimiento, garra y algo de ayuda de compa\u00f1eros y otros corredores podremos finalizar con \u00e9xito esta carrera.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/11\/farinat-nat.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-851\" alt=\"farinat nat\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2015\/11\/farinat-nat-240x300.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinat-nat-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2015\/11\/farinat-nat.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo debo ir vestido?<\/strong><\/p>\n<p>Nuestro <strong>\u201coutfit\u201d<\/strong>\u00a0 debe ser sobre todo c\u00f3modo y pr\u00e1ctico.<\/p>\n<ul>\n<li>Os recomiendo mallas cortas y una camiseta t\u00e9cnica lo m\u00e1s pegada posible, hay que evitar que se no enganche en los obst\u00e1culos y que a la hora de \u201cba\u00f1arnos\u201d no se convierta en un lastre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>El tipo de zapatilla m\u00e1s utilizada es la de trail, intenta elegir las que est\u00e9n m\u00e1s preparadas para tierra blanda, ya que nos ayudar\u00e1 con el agarre a la hora de correr en barro y no resbalar en los obst\u00e1culos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Los calcetines, es aconsejable que no sean tobilleros, m\u00e1s bien largos ya que durante la prueba se nos ir\u00e1 metiendo tierra, piedrecitas y restos que nos har\u00e1n correr inc\u00f3modos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Importante llevar ropa para cambiarse y utensilios de aseo personal, all\u00ed habr\u00e1 duchas disponibles para corredores.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">\u00a0<a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2016\/04\/IMG_7405.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1184\" alt=\"IMG_7405\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2016\/04\/IMG_7405-169x300.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfDebo comer antes y durante la carrera?<\/strong><\/p>\n<p>Lo mejor es que no intentes cambiar tus h\u00e1bitos ni probar productos nuevos antes de una carrera porque pueden favorecer el efecto contrario al que buscamos. Desayuna\u00a0como lo haces normalmente, en las 2 horas previas.<\/p>\n<p>Depende de que distancia vamos a correr, a partir de ah\u00ed organizaremos nuestro desayuno y per-carrera, en este caso:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Distancia de <strong>\u201c5km\u201d<\/strong>: haremos un desayuno fuerte y si pasan tres horas antes de que empiece la carrera lo mejor es tomarnos un pl\u00e1tano 30 minutos antes o un gel que ya hayamos probado y nos siente bien en los 10 minutos antes del comienzo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Distancia de <strong>\u201c13km\u201d<\/strong> seguiremos la misma din\u00e1mica y aprovecharemos los avituallamientos para beber un poco de agua o bebida isot\u00f3nica, podemos llevar un gel por si se hace larga la carrera y ha pasado m\u00e1s de 1 hora y media desde la salida, si estamos llegando a meta,\u00a0 deberemos valorar si tomarlo o no.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Nos vemos all\u00ed, suerte y a disfrutarla!<\/p>\n<p>Pod\u00e9is seguirme a\u00a0trav\u00e9s de la\u00a0<strong>web\u00a0(<a href=\"http:\/\/www.boostconcept.es\/\">http:\/\/www.boostconcept.es<\/a>), de Facebook\u00a0(<a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/pages\/Carla-Nutricionista\/247148305355492\">Carla Nutricionista<\/a>), de Twitter (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/carlanutricion\">@carlanutricion<\/a>) e Instagram (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/boostconcept\/\">Boostconcept<\/a>) para m\u00e1s post y consejos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a1Buenos d\u00edas! Este fin de semana se celebra en Madrid la Farinato Race, una carrera para hacer en grupo, con amigos, o si la has preparado bien, para competir. &nbsp; \u00bfPor qu\u00e9 participar? Porque te lo vas a pasar genial, vas a disfrutar a tope de la experiencia, vas a pasar un d\u00eda con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":1183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-4005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento-y-motivacion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; \u00a1Buenos d\u00edas! Este fin de semana se celebra en Madrid la Farinato Race, una carrera para hacer en grupo, con amigos, o si la has preparado bien, para competir. &nbsp; \u00bfPor qu\u00e9 participar? Porque te lo vas a pasar genial, vas a disfrutar a tope de la experiencia, vas a pasar un d\u00eda con [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EAT &amp; FIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-13T11:35:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"638\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"csanchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cope_es\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"csanchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"csanchez\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"headline\":\"Corre la Farinato Race de Madrid\",\"datePublished\":\"2016-04-13T11:35:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\"},\"wordCount\":569,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg\",\"articleSection\":[\"ENTRENAMIENTO Y MOTIVACI\u00d3N\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\",\"name\":\"Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg\",\"datePublished\":\"2016-04-13T11:35:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg\",\"width\":960,\"height\":638},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Corre la Farinato Race de Madrid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/\",\"name\":\"EAT &amp; FIT\",\"description\":\"EAT &amp; FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c\",\"name\":\"csanchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"csanchez\"},\"description\":\"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.cope.es\"],\"url\":\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT","og_description":"&nbsp; \u00a1Buenos d\u00edas! Este fin de semana se celebra en Madrid la Farinato Race, una carrera para hacer en grupo, con amigos, o si la has preparado bien, para competir. &nbsp; \u00bfPor qu\u00e9 participar? Porque te lo vas a pasar genial, vas a disfrutar a tope de la experiencia, vas a pasar un d\u00eda con [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/","og_site_name":"EAT &amp; FIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cope\/","article_published_time":"2016-04-13T11:35:36+00:00","og_image":[{"width":960,"height":638,"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"csanchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cope_es","twitter_site":"@cope_es","twitter_misc":{"Escrito por":"csanchez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/"},"author":{"name":"csanchez","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"headline":"Corre la Farinato Race de Madrid","datePublished":"2016-04-13T11:35:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/"},"wordCount":569,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg","articleSection":["ENTRENAMIENTO Y MOTIVACI\u00d3N"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/","name":"Corre la Farinato Race de Madrid - EAT &amp; FIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg","datePublished":"2016-04-13T11:35:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/04\/12417642_984355388301443_7059039061106866857_n.jpg","width":960,"height":638},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/04\/13\/corre-la-farinato-race-de-madrid-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Corre la Farinato Race de Madrid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#website","url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/","name":"EAT &amp; FIT","description":"EAT &amp; FIT Blog de nutrici\u00f3n de COPE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/5ac41975f68df74353d692fe0096f98c","name":"csanchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c4acc46e0aaec6d4c60c0bdad88cbfd2a67920aae93d57ce508845c10031131?s=96&d=mm&r=g","caption":"csanchez"},"description":"Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrici\u00f3n inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. \u00a1\u00a1Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, \u00a1y no son de magia! La esencia est\u00e1 en tener ideas claras y organizarse. D\u00eda a d\u00eda. Y mover un poco el cuerpo, claro est\u00e1. Tampoco nos tenemos que apuntar a un marat\u00f3n cada semana. De todo esto vamos a hablar en este blog. Un blog pensado especialmente para ti, que si lo sigues, podr\u00e1 transformar tu vida, te lo advierto. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con qui\u00e9n lo transitas. Me llamo Carla S\u00e1nchez Zurdo, soy nutricionista y entrenadora personal. Dirijo Boostconcept.","sameAs":["https:\/\/www.cope.es"],"url":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/author\/csanchez\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4005\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}