{"id":1228,"date":"2016-05-04T13:15:47","date_gmt":"2016-05-04T11:15:47","guid":{"rendered":"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/?p=1228"},"modified":"2016-05-04T13:15:47","modified_gmt":"2016-05-04T11:15:47","slug":"el-melon-fresquito-y-bajo-en-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/2016\/05\/04\/el-melon-fresquito-y-bajo-en-calorias\/","title":{"rendered":"El mel\u00f3n, fresquito y bajo en calor\u00edas"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Muy buenos d\u00edas!!<\/p>\n<p>Con la llegada del buen tiempo apetecen alimentos fresquitos. Hoy en <strong>Eat&amp;Fit<\/strong> os hablo del <strong>mel\u00f3n<\/strong>. El mel\u00f3n es el fruto de la melonera, una planta herb\u00e1cea que crece en climas c\u00e1lidos y no muy h\u00famedos, y necesita mucha luz.<\/p>\n<p>Existen diferentes variedades de melones y sus propiedades son pr\u00e1cticamente similares, a excepci\u00f3n de los melones naranjas que son m\u00e1s ricos en carotenos.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2016\/05\/melon-n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"251\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1230\" alt=\"melon n\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/201\/2016\/05\/melon-n-300x251.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/05\/melon-n-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.cope.es\/blogs\/eat-fit\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2016\/05\/melon-n.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Beneficios del consumo de mel\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Bajo en calor\u00edas<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Est\u00e1 compuesto en un<b> 90% por agua<\/b> y aporta muy pocas calor\u00edas. 100g de mel\u00f3n tiene alrededor de 25 kcal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Rico en antioxidantes<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aporta<b> vitamina E<\/b>, un poderoso antioxidante que previene el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Antiinflamatorio natural<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Previene la gota, la artritis y regula los niveles de colesterol alto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Rico en vitaminas<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es fuente de vitaminas del <b>grupo B<\/b> y rico en <b>vitamina A<\/b>, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Mejora la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es muy<b> diur\u00e9tico<\/b> y act\u00faa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas del organismo y mejora el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Efecto antimanchas.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Previene<b> manchas en la piel<\/b> gracias a la eliminaci\u00f3n de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la\u00a0manifestaci\u00f3n de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Un besito y feliz mi\u00e9rcoles!!<\/p>\n<p>Pod\u00e9is seguirme a\u00a0trav\u00e9s de la\u00a0<strong>web\u00a0(<a href=\"http:\/\/www.boostconcept.es\/\">http:\/\/www.boostconcept.es<\/a>), de Facebook\u00a0(<a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/pages\/Carla-Nutricionista\/247148305355492\">Carla Nutricionista<\/a>), de Twitter (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/carlanutricion\">@carlanutricion<\/a>) e Instagram (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/boostconcept\/\">Boostconcept<\/a>) para m\u00e1s post y consejos.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a1\u00a1Muy buenos d\u00edas!! 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