José Garay, de Cárnicas Serrano, nos ayuda a afrontar una media maratón. Prevenimos los riesgos del sedentarismo con la Doctora Paola Beltrán, vocal de la SEC. Jesús Santín y el papel de las legumbres en tu dieta. Álvaro Moreno nos ayuda en las primeras semanas en el gym. ¿Cómo usar las mancuernas?