También en directo
Ahora en vídeo

Fit Run COPE

Fit Run COPE
  • megabanner_1:No existe configuración de publicidad para el slot solicitado
Tem.4 Cap.17, Fit Run COPE (23-05-2018)
 

23 mayo 2018

Tem.4 Cap.17, Fit Run COPE (23-05-2018)

¿Una dieta vegetariana es completa? ¡Por supuesto! El atleta Alberto Rulos, nos explica su paso de omnívoro a herbívoro: ni su rendimiento ni su físico han cambiado. La especialista en nutrición Jessi_gfit nos da las claves para que a nuestro cuerpo no le falte de nada. ¿Primordial? No hacer caso...

  • descargar
Tem.4 Cap.16, Fit Run COPE (09-05-2018)
 

09 mayo 2018

Tem.4 Cap.16, Fit Run COPE (09-05-2018)

5,2 millones de españoles apuntados a algún centro deportivo en 2017. Analizamos el último estudio sobre la evolución del fitness, de Deloitte. ¿Puedo congelar cualquier alimento? La experta de la UOC, Alicia Aguilar, responde que sí... ahora, ?cómo hacerlo en cada caso? Descubrimos las últimas novedades de FIBO, la mayor...

  • descargar
Tem.4 Cap.15, Fit Run COPE (18-04-2018)
 

18 abril 2018

Tem.4 Cap.15, Fit Run COPE (18-04-2018)

Harinas refinadas ¿por qué deberías evitarlas? El asesor nutricional, Jesús Pérez, responde. Llega el sol y con él, los entrenamientos al aire libre. ¡Consigue tu objetivo de definición o ganancia muscular, con los consejos que nos trae el entrenador Víctor Herrero. La fitrunner Paula López San Román, comparte con nosotros...

  • descargar
Tem.4 Cap.14, Fit Run COPE (21-03-2018)
 

21 marzo 2018

Tem.4 Cap.14, Fit Run COPE (21-03-2018)

El 90% de los alimentos que encontramos en las tiendas están procesados. ¿Cómo distinguir aquellos que debemos evitar? ¿Qué riesgos tiene su consumo? Nos responde José Andrés San Benito, experto en nutrición evolutiva. Optimizamos la pérdida de grasa con el entrenamiento en HIIT que nos propone el atleta y entrenador...

  • descargar
Tem.4 Cap.13, Fit Run COPE (28-02-2018)
 

28 febrero 2018

Tem.4 Cap.13, Fit Run COPE (28-02-2018)

Probióticos ¿funcionan o estamos siendo víctimas de un buen marketing? Hablamos con el Doctor Luengo, experto en Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición. ¿Difiere en algo el entrenamiento en hombres y en mujeres? ¿Cómo les afecta a ellas el periodo? La entrenadora, Romina Martínez, nos da su...

  • descargar
Tem.4 Cap.12, Fit Run COPE (14-02-2018)

14 febrero 2018

Tem.4 Cap.12, Fit Run COPE (14-02-2018)

¡Las chicas quieren un buen booty! La entrenadora Ely Pérez nos ayuda a conseguirlo. El campeón del mundo de fitness physique, Rayfit, nos cuenta su top 3 ejercicios para un pectoral de escándalo y nos explica cómo ha conseguido esa adherencia necesaria para mantener la dieta de un competidor sin...

  • descargar
Tem.4 Cap.11, Fit Run COPE (31-01-2018)

31 enero 2018

Tem.4 Cap.11, Fit Run COPE (31-01-2018)

¿Has oído hablar del canicross? La mundialista, Susana Marchal, nos enseña cómo iniciarnos junto a nuestro perro, en esta variante del running. Dormir más y mejor, para llevar una dieta más saludable: la especialista Clara Muñoz, nos explica la relación entre comida y sueño. ¿Por qué nos duelen las muñecas...

  • descargar
Tem.4 Cap.10, Fit Run COPE (17-01-2018)
 

17 enero 2018

Tem.4 Cap.10, Fit Run COPE (17-01-2018)

Chiqui, de Personal running,nos habla de los síntomas incómodos que todo runner sufre o sufrirá: flato y mucosa. El Presidente de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés nos habla de la relación de estas patologías con la comida. Enrique, de Hata Yoga Shánkara, nos...

  • descargar
Tem.4 Cap.9, Fit Run COPE (20-12-2017)

21 diciembre 2017

Tem.4 Cap.9, Fit Run COPE (20-12-2017)

El entrenador personal Juan Rallo nos da sus consejos para que estas navidades no nos pasen factura. El entrenamiento definitivo para conseguirlo es la lección de esta semana de nuestro teacher, Alberto Moreno. Descubrimos los orígenes de la San Silvestre Vallecana con su fundador, Antonio Sabugueiro. Hablamos con PRODULCE, patronal...

  • descargar
Tem.4 Cap.8, Fit Run COPE (07-12-2017)

07 diciembre 2017

Tem.4 Cap.8, Fit Run COPE (07-12-2017)

'Lesiones lumbares, geles deportivos y mucho entrenamiento para todos los públicos'. Con Cristina Sáez. Evita y alivia lesiones lumbares, con Damián Gili. Jesús Santín nos descubre los geles deportivos. Repasamos los alimentos más valorados por los españoles en 2017. Escuchamos la receta de turrón fit, de José de Pedro. IFTraining...

  • descargar
Tem.4 Cap.7, Fit Run COPE (22-11-2017)

22 noviembre 2017

Tem.4 Cap.7, Fit Run COPE (22-11-2017)

Entrenamiento personal online y presencial... ¿en qué se distinguen? ¡Decide cuál te viene mejor con ayuda de los entrenadores Juan Ruiz y Javi García. ¿Cómo casan el deporte y la dieta vegana? Jesús Santín responde. Alba, la fitrunner cocinillas, comparte con nosotros su receta de pizza sin hidratos. Peso muerto:...

  • descargar
Tem.4 Cap.6, Fit Run COPE (08-11-2017)
 

08 noviembre 2017

Tem.4 Cap.6, Fit Run COPE (08-11-2017)

38ª edición de la carrera Trofeo José Cano en Canillejas. ¿Cómo preparar una prueba en estos meses fríos y lluviosos? Lorenzo Lozano, de Skechers, tiene las respuestas. El cuerpo nos pide sopas, potajes, guisos... ¡y castañas! Los incorporamos a nuestra dieta con Jesús Santín. Cambios en el menú y en...

  • descargar
Tem.4 Cap.5, Fit Run COPE (25-10-2017)
 

25 octubre 2017

Tem.4 Cap.5, Fit Run COPE (25-10-2017)

«Café y ejercicio a cubierto para un otoño en el que, probablemente, tengamos agujetas», con Cristina Sáez. ¿Sabías que las clases colectivas pueden ayudarte a mejorar tus marcas y técnicas de carrera? ¿Conoces sus beneficios para los hijos de los hierros? La entrenadora Marta González tiene todas las respuestas. El...

  • descargar
Tem.4 Cap.4, Fit Run COPE (19-10-2017)
 

18 octubre 2017

Tem.4 Cap.4, Fit Run COPE (19-10-2017)

«El gym, el ñam y el running como actividad social». De deporte individual a actividad social. Pablo Carmenado, de Drinking Runners, nos cuenta cómo está cambiando el running. En nutrición, Jesús Santín hace su crítica del 'cheat meal'. Hablamos con Rubén García, rey del gym y el ñam y devorador...

  • descargar
Tem.4 Cap.3, Fit Run COPE (04-10-2017)
 

04 octubre 2017

Tem.4 Cap.3, Fit Run COPE (04-10-2017)

José Garay, de Cárnicas Serrano, nos ayuda a afrontar una media maratón. Prevenimos los riesgos del sedentarismo con la Doctora Paola Beltrán, vocal de la SEC. Jesús Santín y el papel de las legumbres en tu dieta. Álvaro Moreno nos ayuda en las primeras semanas en el gym. ¿Cómo usar...

  • descargar
  • megabanner_2:No existe configuración de publicidad para el slot solicitado