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Tem.3 Cap.33, Fit Run COPE (28-06-2017)

28 junio 2017

Tem.3 Cap.33, Fit Run COPE (28-06-2017)

Carlos Quevedo nos cuenta cómo mantener la forma en vacaciones, con un entrenamiento rápido y muy eficiente. ¡Ideas para entrenar en la playa o en la piscina, con José Antonio Ruiz, de Málaga Entrena! Jesús Santín y un popurrí de consejos básicos que necesitarás tener a mano para no llevarte...

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Tem.3 Cap.32, Fit Run COPE (21-06-2017)
 

21 junio 2017

Tem.3 Cap.32, Fit Run COPE (21-06-2017)

Fitness acuático con GoFit: en forma de la manera más fresca. Hablamos de su recién anunciada maternidad, con la atleta Isabel Macías. ¿Cómo va a plantearse estos meses? ¿Cuántas calorías al día deberías ingerir? ¿Para ganar volumen?, ¿y para perder grasa? Jesús Santín responde. Hablamos con la Doctora Mª Jesús...

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Tem.3 Cap.31, Fit Run COPE (14-06-2017)

14 junio 2017

Tem.3 Cap.31, Fit Run COPE (14-06-2017)

Abel Antón nos habla de la pájara y nos cuenta sus trucos para ayudar a prevenirla. Jesús Santín nos da las claves para preparar la ensalada perfecta. El entrenador y actual campeón de España de Men Short, Francisco Navarro, nos echa una mano con la pérdida de grasa: ¿cardio?,¿de qué...

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Tem.3 Cap.30, Fit Run COPE (31-05-2017)
 

31 mayo 2017

Tem.3 Cap.30, Fit Run COPE (31-05-2017)

¡En forma para los festivales de este verano con Ander Michelena, de StubHub! Jesús Santín nos cuenta como cuidar las articulaciones a través de la nutrición. Hablamos del entrenamiento isométrico con Ángel Merchán. 

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Tem.3 Cap.29, Fit Run COPE (24-05-2017)

24 mayo 2017

Tem.3 Cap.29, Fit Run COPE (24-05-2017)

Hablamos con Isabel del Barrio y su último libro, 'Correr es algo más'. Información y desinformación nutricional, con Jesús Santín. ¿Cuánto cuesta la operación bikini? Laura Sales saca su calculadora. Marcos Camín nos habla de la fuerza explosiva y explica cómo entrenarla.

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Tem.3 Cap.28, Fit Run COPE (17-05-2017)
 

17 mayo 2017

Tem.3 Cap.28, Fit Run COPE (17-05-2017)

¿Qué cuidados requiere el pie de un corredor? Hablamos con la podóloga deportiva Raquel Virto. ¡Dale un respiro a tu cuerpo! El 'refeed' ayudará a mantener el efecto de tu dieta, como cuenta Jesús Santín. Mario Peña, de Estudio Life responde: ¿cómo organizar los ejercicios en la rutina, para hacerla...

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Tem.3 Cap.27, Fit Run COPE (10-05-2017)
 

10 mayo 2017

Tem.3 Cap.27, Fit Run COPE (10-05-2017)

Irene 'La Niña' Cabello nos cuenta su experiencia en un mundo masculinizado. ¿Qué tomar tras el entreno y por qué? Con Jesús Santín. Daniel López nos da las claves para estar sanos y en forma, desde los 20 hasta los 80 años. Conocemos a Manuel Paz, artista y runner de...

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Tem.3 Cap.26, Fit Run COPE (03-05-2017)
 

03 mayo 2017

Tem.3 Cap.26, Fit Run COPE (03-05-2017)

¿Boxeo solo para chicos? Eso es cosa del pasado. Hablamos con el Club Deportivo José Valenciano. Jesús Santín nos habla de la hidratación y deshidratación en la fase de definición. Postureo y running, running y postureo. Hablamos con @postureo_runner

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Tem.3 Cap.25, Fit Run COPE (26-04-2017)
 

26 abril 2017

Tem.3 Cap.25, Fit Run COPE (26-04-2017)

¿Cómo será el gimnasio del futuro? La consultora MAS responde. Modales en el running, con Mar Rovira. Jesús Santín nos cuenta cómo cocinar para aprovechar al máximo los nutrientes. El reto de Juan Rallo, para ponerte en forma en 12 semanas, cumple 10 años. 

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Tem.3 Cap.24, Fit Run COPE (19-04-2017)

19 abril 2017

Tem.3 Cap.24, Fit Run COPE (19-04-2017)

Beneficios de la actividad física en el trabajo, con Laura Esquius. Matar el apetito con una bebida... ¿práctico o engaña bobos? -DEPENDE- Hablamos con Jesús Santín. ¡Llegan las carreras de obstáculos y, con el entrenador Alberto Moreno, las superaremos y disfrutaremos en el barro!

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Tem.3 Cap.23, Fit Run COPE (12-04-2017)

12 abril 2017

Tem.3 Cap.23, Fit Run COPE (12-04-2017)

¿Influencer es una profesión? ¿Qué hacemos para dedicarnos a ello? Hablamos con la profesora de la UOC Elisenda Estanyol. Los suplementos en la pirámide alimenticia SENC, con Jesús Santín. Entrena al aire libre, sin hipotecar tus resultados, con Carlos Quevedo.

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Tem.3 Cap.22, Fit Run COPE (05-04-2017)
 

05 abril 2017

Tem.3 Cap.22, Fit Run COPE (05-04-2017)

Funning: diviértete corriendo, con Rafa Vega. Juan Antonio Corbalán nos habla de los beneficios de la actividad física para salud, como deportista y como médico. Jesús Santín nos alerta de las dietas ‘malpensadas’ que encontramos en el mercado de la nutrición. ¡Pon a tono tus brazos con el crack Raúl...

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Tem.3 Cap.21, Fit Run COPE (29-03-2017)
 

29 marzo 2017

Tem.3 Cap.21, Fit Run COPE (29-03-2017)

¿Cuánto cuesta ser runner? Laura Sales nos cuenta sus cálculos. Un triatleta “amateur” en Campeonatos de Europa: Borja Costa. La dieta de un deportista que prepara pruebas ¡bestiales! Jesús Santín al rescate. ¿Cómo ha afectado el cambio horario a nuestro rendimiento? ¿Y eso de dormir 8 horas? Aprendemos del Doctor...

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