Escucha el capítulo 14 de la 3ª temporada de Fit Run COPE

Aprovecha el máximo tus entrenamientos semanales, con los consejos de esta semana.

Ciclismo y running, ¿amigos o enemigos?, El entrenador personal y técnico en ciclismo, Gerson Garrosa, nos habla de este dúo y nos explica cómo combinarlos para mejorar nuestros resultados.

¿Qué pasa con la sal? Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre este alimento. ¿Es bueno o malo para los fitrunners que llevamos una vida activa y hacemos ejercicio?

¿Cuántas repeticiones debría hacer? José Miguel del Castillo, resulve tus dudas. ¿La clave? ¡Combinar! Descubre cómo dependiendo de cuál sea tu objetivo.

Hablamos con el reador de Maratón, una canción que Alis Buzo ha compuesto para la larga distancia. 

José Miguel nos habla de la petición que ha creado en Change.org, para pedir una hora de Educación Física diaria en los colegios. #EF1hDiaria para mejorar la salud y el rendimiento de los más pequeños.

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Y escucha las canciones que suenan en el podcast, en las listas de Spotify: FITRUN 1, FITRUN 2 Y FITRUN 3. Somos: fitrun_MUSIC. 

En el gimnasio y en la carrera: combinar