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Fit Run COPE | 2ªTem | Cap 34

'Fit for Running' y Crossfit, con Isabel del Barrio y Anabel Ávila

'Fit for Running' o ¡prepárate para ser mejor corredor, con Isabel del Barrio 'onmytrainingshoes'! ¿Qué es el timing y cómo influye en la dieta? con Jesús Santín. ¡Salta con Carlos Quevedo! Y ¡dale al crossfit! con Anabel Ávila -'anabelpump'-. Además, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este finde.
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Fit for Running y Crossfit, con Isabel del Barrio y Anabel Ávila

Escucha el capítulo 34 de Fit Run COPE

'Fit for Running' o ¡prepárate para ser mejor corredor, con Isabel del Barrio 'onmytrainingshoes'! Porque correr, es mucho más que poner un pie delante de otro. La postura, el entrenamiento de fuerza, la respiración... ¡también son fundamentales!

¿Qué es el timming y cómo influye en la dieta? El entrenamiento va a condicionar la planificación de tus comidas. Descubre cómo y aprende a cuadrarlo, con Jesús Santín.

¡Salta con Carlos Quevedo! ¿Qué beneficios tiene dar saltos? ¿Cómo los practicamos?

¡Dale al crossfit! con Anabel Ávila -'anabelpump'-. Este fin de semana se celebra la Crossfit Invitational y aunque la competición está hecha para unos pocos, todos podemos practicar esta discilplina. Anabel nos cuenta cómo empezó ella y qué podemos hacer para mejorar. 

Además, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este fin de semana. 

Capítulo 34, Fit Run COPE (02-12-2015)

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