También en directo
Ahora en vídeo
  • megabanner_1:No existe configuración de publicidad para el slot solicitado
En Fin de Semana

Tres claves para transformar nuestro cerebro

El neuropsicólogo Álvaro Bilbao nos aconseja estimular nuestro cerebro para que sea más activo y con ello intentar superar algunos miedos y de esa manera intentar cambiar nuestra vida. En realidad se trata de desafiar a nuestro cerebro.
Tres claves para transformar nuestro cerebro
Tres claves para transformar nuestro cerebro

Nos explica Álvaro Bilbao, neuropsicólogo y experto en salud cerebral, que ''el cerebro va cambiando en todo momento gracias a los estímulos que tenemos alrededor''. ''La plasticidad depende mucho del tiempo, cuando tenemos un ictus es algo que ocurre en un  momento determinado y en apenas cinco segundos y el daño es irreversible. Sin embargo si tenemos tiempo, poco a poco vas amoldando el cerebro''.Por eso nos aconseja que cuando nos vamos haciendo mayores es necesario ir adaptando el cerebro con algunos ejercicios. Bilbao nos da las tres claves para transformar nuestro cerebro: Frenar ese impulso o necesidad de preocuparnos Hacer un cambio, lo que llamamos flexibilidad mental, es decir, fijar la atención en otras cosas y de esa manera activamos esa otra parte del cerebro, la que llamamos valentía Repetir, generalizar esa conducta y si en algún momento algo nos da miedo, frenar ese miedo, hacer algo distinto y hacerlo así varias veces seguidas conseguiremos cambiar nuestra actitud Tres claves para transformar nuestro cerebro

Lo más visto