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En La Mañana de COPE

Mito desterrado: La barriga no se baja con abdominales

Así de tajante ha sido Guillermo Alvarado especialista en Fitness de la revista Men?s Health en La Mañana de COPE. “Es como pensar que a un niño con mofletes le pones a comer chicle y los va a perder”.

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En muchas personas la barriga es una acumulación de grasa por lo que no hay conexión del tejido muscular con la grasa. “Así que no tiene sentido hacer muchos abdominales para perder esa barriga. Por eso, si queremos ponernos en forma lo primero es una correcta alimentación”. Es importante recurrir a un endocrino y evitar que sea el entrenador personal el que nos de pautas de alimentación. Recuerda Guillermo que el poder destructivo de la dieta es mucho más fuerte que el poder beneficioso del ejercicio.

“Con una correcta alimentación podemos notar los beneficios desde la primea semana”. Y es que los excesos de la Navidad no solo provocan aumento de grasa sino también de retención de líquidos.

Si quieres saber más escucha aquí la entrevista

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