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En La Tarde

¿Eres adicto a Internet?

Más de la mitad de los españoles se consideran adictos a la Red y de media llegan a estar conectados cinco horas al día, según la Organización de Ayuda a los Adictos a Internet. #COPEteayudamos
Foto: jisc_infonet
Foto: jisc_infonet

Paula Bartolomé, portavoz de la Organización de Ayuda a los Adictos a Internet y Raquel Vasallo, Coach y experta en técnicas para superar las adicciones a Internet, han explicado en La Tarde de COPE hasta donde llega en algunos casos la adicción a Internet. Según ha explicado Paula Bartolomé, un adicto a Internet es “una persona que lo utiliza durante muchísimas horas, que se olvida de las tareas que está realizando”. Y es que según el estudio, la mitad de los usuarios de Internet se olvida de sus tareas o llega tarde a sus citas. El 27% incluso se olvida de comer, y hasta el 10% está conduciendo ha estado a punto de tener un accidente por el móvil y hasta un 7% ha llegado a tener un accidente por este motivo. La Organización de Ayuda a los Adictos a Internet ha nacido para que “los españoles hicieran una reflexión del uso de la tecnología”, ha explicado Paula Bartolomé: “hicimos un estudio para que empezaran a vivir su vida real y dejasen de lado esta vida virtual, que a veces sustituye a la real!, ha dicho.Por su parte, Raquel Vasallo ha puntualizado que “perdemos toda la productividad por Internet”. “Cuando vemos un email entrando en el buzón de entrada se produce dopamina en el cerebro y por eso se produce la adicción, nos hace sentir bien. Es igual que una droga”, ha explicado.Para aquellos adictos a Internet, esta Organización propone terapies simples “pero eficaces”, ha asegurado Raquel Vasallo: “la más simple es la respiración. Utilizamos solo un 10% de nuestra capacidad pulmonar, si te tomas un momento para respirar, consigues separarte”.Los datos  del uso de Internet en España son llamativos. Un tercio asegura tener más relación con sus amigos a través de Internet que en persona. Incluso cuatro de cada diez españoles mantienen amistades con gente que solo conocen a través de Internet, sin conocerse en la vida real. Los hombres dedican más tiempo a navegar y leer las noticias, mientras que las mujeres prefieren leer emails o conectarse a las redes sociales. Para librarse de esta adicción, “hay que ser conscientes y estar un día o unas horas sin utilizarlo, disfrutar de la vida real y de los amigos, y analizar el día”, ha dicho Paula.Raquel ha explicado que “si tienes mono lo mejor es realizar cualquier actividad que conecte el cuerpo, la mente y la respiración. Cualquier tipo de ejercicio ayuda, pero el yoga o el baile ayudan mucho y hacen que se produzca endorfinas para producir hormonas de felicidad y sustituirlas”.

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