La importancia del dolor de espalda que nos limita a gran parte de la población le ha llevado al doctor Francisco Kovacs a escribir 'El libro de la espalda'. Un dolor paralizante, en muchos casos y que puede tener muchas y diversas causas, "de cien pacientes que van a su médico porque le duele la espalda, en un 1% el dolor se debe a una enfermedad sistémica, una infección, un cáncer que se manifiesta en la espalda, es infrecuente pero es muy importante que no se escape ningún paciente en esa situación. En el 4% el dolor se debe a una alteración de la estructura de la columna como una hernia discal. Las demás alteraciones de la estructura de la columna no causan dolor en contra de lo que durante muchos años hemos creído los médicos". "Lo realmente importante es que la musculatura sea buena y hacer ejercicio habitualmente, eso es más eficaz que controlar la postura las 24 horas al día" explica el experto en espalda, que es consciente que las recomendaciones que propone en su libro  pueden haber cambiado "en los últimos 30 años ha cambiado tanto el conocimiento sobre la dolencia de la espalda que la mayoría de los tratamientos que se aplicaban no han funcionado y han surgido otros que sí han funcionado, por ello, intento recomendar solo aquellas medidas que tienen un fundamento sólido que no cambien en los próximos años sea cual sea el sentido de la investigación".El dolor de espalda es común a la mayoría de los mortales, dolor que se acrecienta según vamos cumpliendo años, "eso es así, de hecho, en todo el mundo, la principal causa de años perdidos por incapacidad es por la dolencia de la espalda y del cuello, son tremendamente frecuentes. Y desgraciadamente la actualización de los conocimientos científicos no siempre se trasladan al conocimiento popular y se van consolidando mitos erróneos y el paciente puede ayudar mucho a su mejoría o empeoramiento haciendo cosas correctas o incorrectas basándose en lo que oye, dicen u oía de pequeño".Y hemos comprobado que "mitos como la cama dura no es lo mejor, ni el reposo en cama es eficaz, de hecho, es contraproducente y si no se acaba con los mitos se perjudica a los pacientes. No hace falta realizar siempre radiografías o resonancias magnéticas porque se puede incrementar el riesgo de operar a alguien innecesariamente"."Cualquier postura mantenida durante mucho tiempo puede generar problemas musculares y si no es simétrica más. Pero lo más importante es tener la musculatura necesaria para poder mantener una postura incorrecta durante algún tiempo y que no pase nada", por ello, asegura el doctor Francisco Kovacs, "hay que hacer ejercicio, que hace que nuestra musculatura funcione de manera constante porque no tiene sentido tener la silla perfecta ni la cama más dura que no es eficaz y si ya te duele la espalda te va a doler mucho más".Fundamental para la espalda: "ni la mejor silla, ni cuidar la postura"