En la sección semanal "Nuestros mayores" hoy hemos abordado los problemas del sueño a partir de los 65 años. Nos hemos preguntado si es cierto que las personas con más edad duermen menos.

Para resolver esta duda hemos charlado con Emilio Rodrígez, neurofisiólogo y especialista en enfermedades del sueño, quien sí ha manifestado que el número de horas ser reducen con los años. Una cuestión que ha ligado "a la evolución de la propia biloogía de nuestros cuerpos, como ocurre con otras partes del cuerpo".

Además este especialista ha matizado diversas cuestiones para que podamos entender este cambio que se registra a partir de los 60 años y que "varía dependiendo de la franja de edad en la que nos movemos". Nos ha recordado que existen diferentes fases en el sueño y nos ha dado algunas pinceladas de cuáles son las que más varían con el paso de los años.

Por otra parte ha diferenciado entre "sueño y vigilia" y se ha mostrado partidario de "realizar mucha actividad y mantener una regla en nuestro día a día, ajustando las horas para la levantarnos y para acostarnos, igual que hacen los jóvenes".

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