Tem.4 Cap.11, Fit Run COPE (31-01-2018)

¿Has oído hablar del canicross? La mundialista, Susana Marchal, nos enseña cómo iniciarnos junto a nuestro perro, en esta variante del running. Dormir más y mejor, para llevar una dieta más saludable: la especialista Clara Muñoz, nos explica la relación entre comida y sueño. ¿Por qué nos duelen las muñecas entrenando? Nos lo cuenta Damián Gili. Nuestro profe, Alberto Moreno, habla del calentamiento. Por cierto... ¡suspendemos en lo de beber agua!

Tem.4 Cap.11, Fit Run COPE (31-01-2018)